美國洛杉磯大學心理學家加利‧斯梅爾，做過一個著名的「情緒污染」實驗：

讓一個心情愉悅的人，同一個情緒低落的人共處一室，結果不久之後，這個人也變得悶悶不樂，而這種現像在家庭成員之間，尤為明顯。

一個人喜怒無常，家人往往焦慮暴躁；一個人心情不好，整個家就烏雲密布。

對一個家庭來說，最可怕的不是貧窮，而是情緒污染。

壞情緒也是一種病毒，會像流感一樣感染我們家人，吸食這個家的能量。

01

我永遠不會忘記，每次父親工作不順心，回家的那一身酒氣和滿臉陰鬱。

母親小心翼翼地關心，換來的總是破口大罵。

而我弄出的任何響動，都會成為他發火的藉口。

那一刻，整個家庭彷彿瞬間被凍結，失去了活力與生機。

以至於後來填寫大學志願，我故意選擇了遠在千里之外的地方，只為逃離那個冰冷壓抑的家。

就算直到現在，父親已經過世。每每想起來，還是那麼令人窒息。

周小鵬說：一個家庭幸不幸福，從你進門的那一刻就注定了，因為你進門時的表情，便決定了你家庭的走向。

你一時的壞情緒，帶給這個家卻可能是毀滅性的災難，孩子一生的陰影。

的確，每個人在外打拼，不可避免會遭遇各種刁難，忍受百般委屈，但這些情緒不該被帶進家裡。

家，是我們最溫暖的港灣，裡面住的是最愛我們的人。

無論如何，也不能讓他們成為你情緒的陪葬品。

把外面受的氣撒到家人頭上，是一種無能，更是一種愚蠢。

知名主持人李靜在一次創業訪談中，被問到她幸福生活的秘訣是什麼？

她笑道：我一直堅守一條原則，那就是絕不把壞情緒帶回家。

從央視辭職後，她選擇了自主創業。

創業初期，她每天開會、規劃、製作、宣傳連軸轉，忙到連喝口水的時間都沒有。

為了拉投資，有時喝完這一場，在洗手間吐完後，再奔赴下一場。

但即使她如此拼命，總是處處碰壁，不僅事業沒有起色，還欠下了200多萬外債。

一天下來，常常無助崩潰到大哭。

然而，不管心情多低迷，每次回家前，她都會調整好心態，才踏進家門。

直至現在功成名就，她依然這樣要求自己。

特別認可品牌管理大師盧永峰的一句話：

「家，是愛和溫暖的安樂窩，而不是壓力與情緒的垃圾桶。腳底的灰塵應該留在家門外，心裡的灰塵也是。」

進門前卸下工作的包袱，不把壞情緒帶回家，才是一個成年人最大的清醒與自製。

 

02

有時候家裡的壞情緒不是外面帶進來的，而是內在產生的。

你身邊有沒有這麼一種人，張嘴就是挑剔抱怨，動不動就指責伴侶、打壓孩子。

像一顆行走的炸彈，一點就著，讓整個家烏煙瘴氣。

暢銷書《熱鍋上的家庭》中，女主人卡洛琳就是這樣的一個人，她常常因為一點兒不遂意，就對家人大發脾氣。

有一次準備晚餐，忙碌的她招呼家人來幫忙。

丈夫和兒子在玩遊戲，只有女兒過來擺好了餐盤。

她不但不誇女兒，反而質問：你就做這麼點兒事？真懶。

受委屈的女兒不甘示弱地回了一句，結果被她甩了一巴掌，哭了起來。

丈夫見狀，忙過來替女兒辯解，她又將矛頭調轉丈夫：都是你慣的！

丈夫也被激怒了，兩人你一言我一語吵了起來。

就因為這丁點兒小事，轉眼間，這個家變成了戰場。

哈佛研究中曾指出，家庭是情感高度集中的社會單元，情緒會更容易被其他成員吸收。

 

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