現實裡啊，六十、七十年代出生的人，眼看著步入晚年，養老這事兒怎麼也繞不開了。

晚年咋過？是跟著兒女住，還是自己一個人湊合？退休金夠不夠花？養得起自己嗎？這一堆煩心事兒，沒少折磨人。

想得再多，不如趕快行動！

養老這事兒，早做準備才是王道！在這三個方面下功夫，晚年日子能舒坦好幾倍，真別嫌麻煩。

 

01

做好幾種重大疾病的預防。

現實就是這樣，年紀一大把了，最怕的不是老得皺紋滿臉，而是得了那些讓你躺床上動彈不得的病，或者是連自己是誰都搞不清的病。

你以為養生重點是預防那些重症。

老年人最怕的無非是三高，血壓、血糖、血脂，這三座大山壓得你喘不過氣。

每天抽個時間量量，數據稍微一偏就得趕緊調整飲食，不然後果可是要命的。

再例如，別以為運動只是跑跑步出流汗，動腦子也很關鍵。

每天做做算術題、翻書，給大腦找點活幹，比吃什麼補品強多了，還能預防老年癡呆。

平常多吃點新鮮蔬菜，肉少吃，主食別當飯桶，多吃點粗糧。

這麼幹，至少晚年生活還能自理，不用拖累子女。

要是有啥不對勁的，早點去體檢，不要硬撐著，早發現早治療。

人上了年紀，很多病就跟商量好似的排隊等著你呢，尤其是那些慢性病。

預防做好了，你的晚年就少受罪，自己舒服，家人也不用被你拖得心力交瘁。

到了那個不能動的年紀，脾氣也變了，生活處處不便，別說自己難受，還讓孩子們跟著遭罪，到時候落得個嫌棄。

早預防、多體檢，這些事看似小，卻是最要緊的。

 

02

在情感生活上，保持理性。

四五十歲的人，過了中年那道坎，沒事兒總覺得日子索然無味。

 

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