只有雙方都能夠真誠地關心對方、理解對方，並共同承擔家庭的責任和義務，婚姻才能夠持久並充滿幸福。

 

做好理解與共情，婚姻才能更長久

作家林清玄說：

“最深沉的情感往往寓於最平凡的生活之中。”

在日復一日的平凡生活中，要做到真正的理解和共情，需要我們去耐心聆聽、細心觀察，並學習換位思考。

若想維繫一段長久的感情，以下三點顯得特別關鍵：

 

（1）共情對方情緒，不貶低、不抨擊

在婚姻中，同理不僅僅是理解，更是能設身處地站在伴侶的角度思考問題。

當另一半遭遇困境或心情低落時，不妨嘗試暫時放下自己的視角，深入對方的內心，感受他們此刻的喜怒哀樂，而不是立刻給建議或下評判 。

即便在觀點相左的時刻，也請保持一顆尊重和包容的心，用平和的語調進行交流，避免讓尖銳的言辭成為情感的絆腳石。

“我能夠感受到你現在的沮喪，我知道你一直在默默付出，你的努力我全都看在眼裡。”

這樣的話語，不僅展現了你的理解與關懷，也為伴侶帶來了溫暖的慰藉與支持。

透過共情式溝通 ，兩個人能夠進一步拉近彼此的心靈距離，信任和理解也將得到更深層的昇華。

 

（2）減少負面表達，增加正面回饋

婚姻關係中，過度的負面表達無疑會損害雙方的情感連結。

言語，作為婚姻關係中的溝通工具，其選擇和使用顯得至關重要。

減少消極的言辭，如指責、抱怨和諷刺，轉而以更積極和建設性的回饋取而代之，能夠大大增強雙方的情感價值和幸福感。

試著將：“我都說了多少遍了？”

換成：“我覺得這個問題對我們很重要，我很希望你能協助我一起解決。”

將：“我早就說過，你根本就是不用心！”

換成：“我注意到你這次的努力，這讓我感到很欣慰，我相信我們可以做得更好。”

在婚姻中，解決問題的最佳策略，是在堅持自己觀點的同時，以尊重和需要對方的態度來展開對話。

有時候，光是改變我們的表達，婚姻就會是另一副模樣。

 

（3）遇事告訴TA：你還有我

人生中，坎坷不如意難以避免，但當我們堅定地告訴伴侶：

“你還有我。”

這樣的承諾，不僅傳達了深沉的愛與無條件的支持，也給予對方面對挑戰的勇氣與信心。

簡單的幾個字，讓伴侶明白，無論外界的風雨如何肆虐，家始終是他們最溫馨的港灣，是他們可以依靠的堅實後盾。

在這樣的承諾中，伴侶們獲得了前進的盔甲，也汲取了克服困難的力量。

這種相互扶持、互為依靠的深厚情感，正是婚姻長久穩固的基石。

因為我們深知，在這漫長的旅程中，最值得信賴和依賴的，便是彼此。

 

寫在最後

看過這樣一段話：

「我動了離婚的念頭，原因很簡單，不是因為你窮，而是你根本改不了；

我處處為你著想，處處忍讓，而你卻讓我覺得，我是這個世界上最糟糕的女人；

從滿心歡喜到徹底絕望，你已經把我的熱情都消耗殆盡了……”

婚姻中最糟糕的，莫過於明明近在咫尺，卻絲毫感受不到愛意。

餘生，願我們深入體察彼此的不易，學會真誠的共情與溝通，攜手共擔家庭的責任與重擔。

珍惜彼此，用心呵護，讓愛在歲月的長河中永駐。

 

— END —

 

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