設計師山本耀司說過這樣一句話：

「我從來不相信什麼懶洋洋的自由。

我嚮往的自由，是透過勤奮和努力創造更廣闊的人生。 」

深以為然。

愛人如養花，好好愛自己，就是克服懶惰，去提升和淬煉自己，為自己的人生保駕護航。

 

沒事早點睡

不久前，社會科學文獻出版社公佈了《中國睡眠研究報告2024》，該報告指出：

2023年我國居民睡眠指數為62.61分，比2022年降低了5.16，比2021年降低了2.17，創造了三年睡眠指數新低。

 

作家屠格涅夫說：

“睡眠像是清涼的浪花，會把你頭​​腦中的一切商濁蕩滌乾淨。”

誠然，睡眠的債一旦欠下了，再怎麼彌補也還不了。

一名95後女生曾分享自己長期熬夜導致顏面神經麻痺的動態。

在影片中，她的眼睛大小不一致，甚至在睡覺時一隻眼睛的眼瞼都沒法正常閉合。

女孩嘴歪眼斜，不復往日眉清目秀的模樣。

她悔不當初，呼籲大家盡量早點睡。

無獨有偶，遼寧一女子因為長期熬夜，免疫力降低，雙眼皮變得浮腫，化妝後酷似悲傷娃，把老公嚇得不輕。

 

對此，網友紛紛曬出同款經歷：

“我有著完全不符合年齡的老，都是拜熬夜所賜。”

“長期熬夜，一些平時不會發生過敏的皮膚也會隨之變得敏感，別問我咋知道的。”

“熬夜讓我整個人變虛，頭髮大把大把地掉，快禿頭了。”

對於熬夜的危害，美國心臟協會很早就發表過一項科學聲明：

睡眠剝奪是不良心臟結局的危險因子。

很多人熬夜後，會導致心臟經常隱隱作痛，熬夜導致猝死的新聞也比比皆是。

 

《生命時報》也發文表示：

連續熬夜、長時間工作、心理壓力過大，可能會讓你掉髮、頭前傾、長痘痘等，影響外表氣質。

此外，慢性疲勞揮之不去，還可能導致心血管疾病、糖尿病等嚴重後果。

企業家李開復曾是個工作狂，因為客戶來自不同的國家，時差不同，所以常常半夜還在回覆訊息。

但在生病後，李開復意識到健康的重要性，每晚十點前就停掉所有工作，讓自己安心睡覺。

在李開復和醫生的共同努力下，終於創造了奇蹟。

抗癌成功的他，常呼籲大家要早睡，注重身體健康。

睡前關閉所有電子產品，不吃刺激性食物諸如巧克力、奶茶。

泡腳、聽音樂、輕柔伸展、把室內光線調暗等，都可以有助於入睡。

別再晚睡上癮，放下手機、慾望、大悲大喜的情緒等，讓早睡不再是一種奢望。

 

 

有空多賺錢

《風吹半夏》中，女主角許半夏不談狗血的愛情，一門心思搞錢的模樣讓無數人拍手稱讚。

前夫王全出軌並且還家暴，她就火速離婚，把時間和精力都放在尋找賺錢的契機上。

她平常常掛在嘴邊的話，就是：

「錢都起床了，你還不起床？”

“我這麼年輕，我不想賺錢，我想什麼？”

「我知道希望渺茫，但我還是想要爭取一下，人不都是從無到有嗎？”

 

在賺錢的過程中，她也遇過無數攔路虎。

但是她不達目的誓不罷休，逢山開路，遇水搭橋，與人合作共贏，把自己的事業做到了行業頂尖，從一無所有變成讓人佩服的款兒姐。

雖然許半夏的成功，與時代的東風分不開，但她賺錢的那股拼勁，讓人看見生命的無限可能。

人一旦在賺錢這件事上不矯情，就算不能大富大貴，也能保證自己一輩子衣食無憂，不用手心向上去求任何人。

部落客@陌閒曾分享朋友小林謀生的故事。

小林壓根不把賺錢當一回事，即使畢業好幾年，不但事業沒落，而且也沒存下多少錢。

 

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