預防性治療取得良好成效後，那些人才啞口無言。

你可以表達憤怒，但不要憤怒地表達。

情緒上頭的時候，及時給頭腦降溫，別讓你的怒火從嘴裡跑出來。

從現在開始，用和氣代替脾氣，做到言行不亂，語溫如玉，人生自然會改頭換面。

 

03

悅而不喜

你身邊是不是有很多人一遇到高興的事就藏不住，最後得意忘形的例子。

所謂樂極生悲，福過哀來。

人越是順風順水的時候，越要懂得不露圭角。

作家盧璐有個朋友，剛拿下了一個營利過億的項目。

朋友剛好來上海開會，便帶著盧璐去了一個產業招待酒會。

酒會上的人，都在吹噓自己有多厲害。

有人得瑟自己剛拿到了融資，有人顯擺自己在上海買了房子。

酒會上的人，話裡話外都在互相比較，低調的盧璐和朋友自然受到了輕視。

事後，盧璐問她，怎麼不趁機在酒會上炫耀一番。

朋友淡淡答道，小心得意忘形，遇到喜事自己知道就好，沒必要去賣弄。

後來，因為專案出色完成，她又拿下了幾個大專案。

沒多久，這位朋友就成為了歐盟投資的數百萬歐元實驗室的計畫負責人，提早實現了財富自由。

段位低的人，只要取得一點成就便開始膨脹，360度地給自己打光。

卻不知，炫耀帶來的光環，會為自己帶來反噬。

與其處處招搖得意忘形，不如把時間花在滋養自己身上。

生活是過給自己看的，快樂無須炫耀，幸福無須張揚。

把握住情緒的安全閥，藏住喜悅，才能真正掌控人生。

 

04

哀而不傷

比利時魯汶大學的研究人員，曾做過一項研究。

他們對人類不同情緒的持續長短研究後發現，悲傷情緒持續可達5天，是羞恥、恐懼等情緒的240倍。

也就是說，人對於悲傷情緒的感知較為敏感。

這世間沒有不帶傷的人，我知道大家都有太多悲傷的經歷，但一味地沉浸在悲傷中，會拖垮我們的人生。

真正高段位的人面對痛苦，早已平靜坦然。

演員凌元的後半生，格外悲痛。

大兒子因腦瘤過世，年紀還不滿20歲。

不足一年，家裡的母親就因為病情加重，撒手人寰。

過了幾年，丈夫李恩傑也猝然離世。

至親的相繼離世，讓凌元痛不欲生。

有朋友來開解她，怕她想不開。

她卻早就明白了人生無常，親人離開了，但日子還是要繼續過下去。

在後來的日子裡，她一邊照顧兒女，一邊拍戲，成為了著名的表演藝術家。

梭羅曾說：大多數人，都活在平靜的絕望中。

每一張看似平靜的臉孔背後，都是不為人知的辛酸與堅持。

他們知道，一旦情緒失控，人生就會徹底改變。

從現在開始，坦然面對生死，接納所有無常。

不耿耿於懷，不執著悲痛，才是人生的最高境界。

▽

有句話說得好：

“你吞下入口中的東西，決定了你的體形和重量；你從口中說出的東西，決定了你的現實。”

凡事喜怒哀樂不形於色，萬事都藏於心。

當你管住了嘴裡的情緒，也就守住了人生。

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