這類人喜歡強壓怒火，遇事寧可自己消化，也不願跟人傾訴和交流。

久而久之，所有負面情緒都得不到及時排解，一味積壓在心裡，不知不覺便把自己憋壞了。

身邊一位媽媽，前些日子發朋友圈說自己得了很嚴重的病。

留言區裡，除了安慰還有震驚。

在大家眼裡，她一直都是個溫言軟語、情緒穩定的賢妻良母。

但誰能想到，看上去永遠歲月靜好的她，其實生活並不如意，只是習慣了壓抑情緒而已。

因為從小懂事慣了，她什麼都習慣自己撐著、忍耐。

別人侵犯了她的利益，她雖然一肚子氣，但是什麼也不說，只是隱忍；

老公把她新買的衣服給了小姑子，她心裡生氣，但還是把怒火強壓了下去；

公公婆婆隔三岔五就管老公要錢，她很不高興，但也只是自個兒生悶氣。

就算內心歇斯底里，表面上卻始終雲著淡風輕。

結果，處處顧及別人，事事幫人考慮的她，因為長時間生悶氣，把自己氣壞了。

不僅嚴重失眠，頭髮猛掉，還得了重病。

有句話說：

“比生氣更可怕的，是生悶氣。”

誠然如此。

所有憋在心裡的氣，影響的不單單是身體，很多時候還有容顏。

BBC之前拍過一個紀錄片，記錄了14個孩子49年的成長。

其中，有兩個同樣出身工人家庭的小姑娘，長大後幾乎經歷了同樣多的變故，卻活出了完全不一樣的模樣。

其中一位小時候長得普普通通。

 

在成長過程中，她經歷了輟學、貧窮、離婚等諸多不幸，但她始終都能面帶微笑，淡然面對。

到了30多歲的時候，就算已經是兩個孩子的媽，看著依然是一副青春模樣。

 

另一位小姑娘，從小就是個美人坯子，長得眉清目秀。

 

可長大後，不管遭遇什麼變故，她永遠都是滿面愁容，悶悶不樂。

結果30多歲的年紀，看著卻彷彿四五十歲一樣滄桑。

 

美國著名心理醫生派克曾說：

“在這個複雜多變的世界裡，要想心情順暢，就一定要學會適當發脾氣。”

一味生悶氣，最後影響連累的只能是自己。

把不開心的事，當成垃圾及時倒在身後然後瀟灑轉身，遠比強行克制、壓在心裡要理智得多。

 

人生下半場，拼的是心態

其實，人這一生，最不划算的行為，就是因為不值得的人事物不放過自己。

人活著，誰都免不了遇到糟心事。

當了媽的人尤其如此。

孩子不聽話，婚姻不順心，家庭不和睦，哪一樣都足以掀起情緒上的波瀾。

但許多事過去了，回頭再看不過如此。

一位媽媽曾講自己保持心情愉悅的秘訣只有一個，那就是：想得開，看得淡 。

並且時刻謹記除了生死，其他的都是小事。

她說：

「生活中不順心的事情太多了，一味生氣，只能氣壞自己。」

所以，每當孩子摔壞了東西，她告訴自己，既然已經壞了，再生氣也沒什麼用，不如坦然接受。

老公喜歡打麻將，她也說服自己，偶爾娛樂放鬆沒事，畢竟他其他方面都挺好的。

許多事想開了，其實就沒那麼值得生氣了。

 

來源：視覺中國

《開心謠》裡唱：

「日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。

遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。 」

人生下半場，拼的是心態。

心態對了，活著就沒那麼累了。

所以，就算遭遇不順，也千萬別讓心情生病。

人這輩子，開心最重要。

忘什麼，不要忘了微笑，輸什麼，不要輸了心情。

共勉。

 

 

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