後來，她鼓起勇氣和媽媽說出自己的想法，媽媽卻認為她只是沒有勇氣追求成就，鼓勵她勇敢一點。

為了不讓所有人失望，凱蒂放棄了自己的追求，跟隨好友進入電視台實習，卻無法在工作中感受到快樂和價值。

她深愛上司強尼，但得知對方喜歡塔莉後，便小心翼翼藏起自己的感情，內心卻十分痛苦。

後來，凱蒂選擇勇敢地做回自己，她改行進入廣告業，並大膽表白，和相愛的人走到了一起。

雖然沒成就什麼事業，但就如凱蒂在書中所說：“這就是我想要的生活。”

心理學教授黃愛玲說：真正的優秀是為自己而活。

對於幸福和成功的定義，每個人都不一樣。

別人認為好的選擇，也許不適合你。

人生最難得的，不是去滿足所有人，而是做好自己。

當你不再為別人的期待而活，才能擁有輕鬆自在的人生。

 

來源：視覺中國

 

不被他人的情緒消耗

曾看過一幅漫畫。

一個男孩高高興興地去見朋友，朋友卻苦著個臉，心情低落。

接著，對方開始向男孩傾訴自己的煩惱。

男孩安慰朋友，臉上的笑容卻漸漸消失。

最後整個人變得非常痛苦和沮喪，彷彿頭頂被一片烏雲罩住，整個世界都灰暗了。

這種現象，在心理學上被稱為「情緒污染」。

負面情緒就像病毒一樣，能快速傳染給周遭的人，尤其是擁有「高同理心」的人，更容易被他人的情緒所消耗。

很多時候，我們之所以不快樂，就是因為習慣將自己帶入他人的生活與情緒中：

親戚婆媳不和，你跟著上火著急，甚至出面調解，結果兩邊不討好；

朋友遭遇背叛，你義憤填膺，恨不得去找對方理論；

愛人事業不順，你跟著長籲籲短嘆，做什麼都沒心情…

心理學部落客叢非從曾說過：“一個人若是總想拯救別人的難過，消除別人的憤怒，就會把自己搞得特別累。”

每個人的能量都是有限的，當你內化了別人的感受，就消耗了自己的能量，進而影響到自己的狀態和生活。

這一點，朋友小楠深有感觸。

以前，她是朋友們的“樹洞”，因為性格和善，大家有什麼煩惱和委屈都去找她傾訴。

有人吐槽自己的上司不近人情，有人抱怨自己的男友太小氣，還有人控訴自己被父母嫌棄打壓……

小楠總是一邊安撫，一邊為每個人的遭遇感到難過和無助。

漸漸地，小楠的心情越來越壓抑，幹嘛都提不起興致。

有一次，竟因為一點小事，跟老公大吵了一架。

她突然意識到，自己被朋友的情緒影響了。

以後，再有人向她傾倒苦水時，她總是及時轉移話題，不再充當對方的「情緒容器」。

經過一段時間的調整，她終於找回了內心的平和。

心理學家查爾斯說：“長期暴露在同理壓力下，人們在身體和情感上會感到疲憊和功能障礙。”

有同情心是好事，但過度共感會消耗掉一個人的能量，讓自己身心受創。

學會分離他人的情緒，才能讓自己的生活平順有序。

 

來源：視覺中國

 

渡邊淳一曾說：“不必羨慕那些過得比你精彩快樂的人，他們其實並不比你優秀，只是他們減輕了對他人的高度感受性，從而活在了自己的節奏裡。”

人有的時候，需要鈍感一點、勇敢一點、自私一點。

無論面對任何人、任何事，都不要打亂自己的步調。

學會適當地忽略別人，把自己的感覺放在第一位，才能活出無懼無悔的人生。

你我共勉。

 

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