放下一個人最好的方式,不是拉黑和斷聯,而是這2個字

放下一個人最好的方式,不是拉黑和斷聯,而是這2個字
value101 2024-08-02 檢舉

微博上,有這樣一個熱門話題:

為什麼分手後會覺得不甘心?

 

分手有兩種:想分手和被分手。

若是想分手,那是如願以償。

只有被分手,才會不甘心感情就這樣結束。

忘不了,放不下,總想聯絡對方,甚至死纏爛打。

 

分手最可怕的,不是失去對方

 

心理學教授亞科斯說:

“我們人生中90%的不幸,都是因為不甘心引起的。”

放不下感情,不過是執念太深。

執著於失去,汲汲於回憶,結果把自己牢牢困在原地,再也無法前進。

潛意識裡,彷彿屬於自己的某樣東西,一並被帶走了。

今年上半年,曾看到這樣一個報道,浙江一名女孩被談了6年的男友提分手後,因為不甘心報了警,希望警察找男方「討說法」。

 

警方到場後耐心勸告:

「既然已經想清楚,就乾脆一點。你的付出不值得,斷乾淨,體面一點!”

 

女孩帶著哭腔表示:

“我只是想不明白他為什麼這麼對我?”

遭遇分手後,有人會追究,到底我哪裡不好,才要離開我;

有人會神傷,夜不能寐,食不甘味;

 

有人會遺憾,陷入反覆回憶,忍不住想要聯絡。

但如果我們能體認到,之所以放不下,是不甘心被分手,就表示我們已經逐漸恢復清醒。

至於不甘心的原因,未必是我們有多愛對方;

更可能是因為太在意自己,接受不了自己在對方心中的地位,接受不了自己被拋棄的現實。

 

究其本質,是在這段關係中把自己搞丟了。

社會心理學家庫利,在「鏡中我」理論中指出:

 

別人對自己的態度猶如一面鏡子,照出我們的形象,塑造我們的自我概念。

在親密關係的世界裡,伴侶成了我們的鏡子,影響我們對自己的看法。

所以一旦遭到拋棄,很多人最大的挑戰,不是感情的覆滅,而是自我認知的崩塌。

在一檔綜藝《燦爛的前進》中,陳銘有一段話說得極為通透:

「當你不知道對方愛你什麼,甚至覺得自己沒有什麼值得被愛的,那在這段關係中,你只會放下自己所有的底線,把這份感情看得很重,選擇一次次隱忍妥協。
只有不斷修練自己的'內核',永遠把自己放在首位,找到自己主體性價值,你會發現,即使這段關係破裂,也不會歇斯底里為此傷心欲絕,也不會因此否定自己,你會發現,你會更加地自如灑脫,男人也沒什麼重要的。”

 

羽毛之所以容易隨風飄蕩、喪失方向,就是因為它本身沒有重量。

當你的自我缺乏重心、核心不穩時,才會輕易被伴侶的態度所左右。

對於一段關係的終結,真正可怕的不是失去伴侶,而是失去了自我。

越想放下,越放不下

 

《東邪西毒》裡面有一句台詞:

“你越是想知道自己是不是忘記的時候,你反而記得更加清楚。”

分手,是形式上的結束,不代表內心的分離。

假裝不在乎,假裝放下了。

卻往往因為某個瞬間回憶的溢出,讓情緒一下子崩潰,淚流滿面。

 

到最後,你會發現:

越是刻意放下,越是放不下。

 

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