長相年輕,從戒掉垃圾情緒開始

長相年輕,從戒掉垃圾情緒開始
美麗夢想 2024-07-12 檢舉

 

翻開她的微博,就會發現她的日常點滴,都是對生活的感恩。

平時她也很少生氣,這種好心態,讓她青春永駐,保持美貌。

其實,比起天價的醫美專案、貴婦護膚品,良好的情緒,才是真正的養顏良方。

倘若一不順心就發脾氣,不僅心情變得糟糕,人也會受到影響。

到頭來,看著自己被壞情緒攻擊過的面貌,只能感嘆,時光易老。

倒不如把自己的情緒關進「黑屋子」里,牢牢佔據主動權。

小說《臺北人》這本書中,有一個女人名叫尹雪豔。

別人都說她是“總也不老”,無論人事如何變遷,她一直都保持著那個樣子,一根皺紋都不生。

這也得益於她穩定的情緒,每當那些太太們發牢騷的時候,她就在一旁聽,關鍵時刻出聲,把她們焦躁的脾氣撫平。

有人妒忌她長相貌美,偷偷在背後詆毀她,她也毫不在意。

她從不讓自己的情緒停留在這些爛人爛事上。

 

清代《養真集》里有一句話:

“自古神仙無別法,只生歡喜不生愁。”

人這一生,不如意的事情十之八九,與其被壞情緒牽著鼻子走,不如多一分包容,少一分計較。

你對生活和顏悅色,生活也會對你溫柔以待。

當情緒變好了,便不懼歲月老去,人也能越活越年輕。

 

03

作家德里羅曾有過這樣的經歷。

他22歲寫作,卻屢遭退稿,有的編輯更是嘲笑他根本沒有文學天賦。

那段時間他不修邊幅,鬍子拉碴,頭髮也亂糟糟的,像個中年人一樣。

父親看到后,便對他說,強者是不會被情緒擊垮的,我希望你能平靜下來,不要被情緒影響。

後來,他再收到退稿時,就會自己回到房間一個人待著,等心情平復後,繼續寫作,直到成功過稿。

穩定的情緒,讓他整個人充滿朝氣,他寫的文章也備受歡迎,最終成了風靡一時的作家。

美國著名心理學家安東尼·羅賓斯說過:「成功的秘訣就在於懂得怎樣控制痛苦和快樂這股力量,而不為這股力量所反制。 ”

被情緒控制的人,人生也會失控。

越優秀的人,越不會情緒化,他們不僅能保持年輕的狀態,人生也更順。

而掌控情緒,其實很簡單。

從現在開始,每天堅持運動30分鐘。

 

你有沒有發現,身邊那些愛運動的人,整日精神百倍。

原本消極厭世的人,跑了半個月的步,整個人容光煥發;

原本挺著啤酒肚,頭髮稀疏的中年男人,自從每天健身房半小時後,直接回歸青春,戒掉了一身油膩。

村上春樹曾說:「你所有想要的樣子,都能靠自己雕刻出來。 ”

每天只需要花半小時,在公園裡慢跑。

即使不外出運動,也可以在家做做瑜伽,讓自己動起來。

當你開始運動,垃圾情緒會隨著汗水排出體外,身上的暮氣也會被甩掉,氣色自然好起來。

你還可以開始寫感恩日記。

 

生理研究表明,壓力和感恩,兩種感受不可能同時佔據我們的頭腦。

也就是說,如果我們心懷感恩,就不會感到消極。

每天睡前,寫下你的感恩日記。

比如感恩今天早起了半小時,感恩一切順利,感恩天氣很好......

也可以主動表達你的感激之情,給父母一個擁抱,給同事一個微笑,給自己營造一個有愛的環境。

當你以感恩之心對待一切,你的心情會悄然發生改變,歲月也會眷顧你。

 

在一檔綜藝上,康輝曾說起自己對“少年感”的看法。

他表示,長相年輕不是因為穿著打扮,而是自己從不把事放在心上,始終能保持一份樂觀。

路寬不如心寬,命好不如心好。

平時該忘的忘,該放的放。 好情緒,才是一個人保持年輕的秘訣。

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