在日本，有這樣一位百歲老人。

年輕時，他是皇家醫生，引領過大規模的醫學改革。

退休後，他著書立說，四處演講，寫了200多本著作。

80歲時，他開始學習畫畫、音樂、舞台劇，成了全民偶像。

 

2016年12月，104歲的他，接受了為期一年的採訪，將畢生智慧，以對話形式展現給世人。

一年後，工作人員將對話集結成冊，引得全國矚目。

 

這位老人，就是日本國寶級“生活學家”日野原重明，而這本書，便是他最負盛名之作《活好》。

一個多世紀的歲月中，日野原先生經歷過戰亂、遭受過劫持、親歷過死神降臨。

然而，顛沛動蕩的命運中，他卻越活越精彩，越老越快樂。

如果你也想擁有《活好》的本事，不妨聽聽日野原先生的人生建議。

1

淡忘過往

 

穿過茫茫歲月，日野原的腦子裡，儲存著太多過去的事。

年幼時背井離鄉去讀書，回國後又遭逢戰亂，服兵役時又因患病而被遣送回家。

 

後來，他目睹父親破產，妻子患病，一個個至交好友撒手人寰。

這些事，快樂的少，傷心的多，在他晚年時，總是跳出來攪擾得他寢食難安。

為了不被痛苦的回憶吞噬，日野原想辦法讓自己忙起來，把日程安排得滿滿噹噹。

等他在忙碌中淡忘過去，他才驟然頓悟：

人類天生就具有一種特殊能力，就是經過時間的推移，遺忘一切悲痛的能力。

遺憾的是，生活裡太多人，被過去纏住，受回憶禁錮。

忘不掉那個擦肩而過的人，放不下事與願違的事，不停地往回走，像“鬼打牆”一般迷失在過去中，直至撞得頭破血流。

過往，是時間下的詛咒。

回憶，永遠在懲罰向後退的人。

 

別用過去為難自己，忘卻生活的不如意，卸掉回憶的重負，你才能步履輕鬆地走完餘生。

 

2

直面痛苦

 

關於人生的苦難，不少人向日野原訴苦：

“我明明很努力，為什麼還會失敗？”

 

“我沒做錯任何事，卻遭受飛來橫禍。”

“活著太難了，我感覺自己再也不會笑了。”

在書裡，日野原用一句話，回答了所有人。

他說：

人的一生一定會遇到很多困難，但是苦難越大，便會發現那個了不起的自己，得到的喜悅更多。

看過這樣一個故事。

一個叫貝克·威瑟斯的人去爬喜馬拉雅山。

登頂時，狂風忽至，天降暴雪，他和夥伴們陷入絕境。

有人跌落懸崖，有人被雪掩埋，連身經百戰的嚮導，都命喪當場。

但貝克·威瑟斯卻樂觀地想：說不定能碰上救援。

於是，他排除萬難，頂著風雪往回走。

果不其然，就在快要累倒時，他被成功救下。

而這場生死考驗，也令他變得愈發堅強。

 

我們的人生，也似攀登高山，總會遇到突如其來的災禍。

面對險境，主動棄權是選擇，迎難而上也是。

不同的是，被打敗的人，永遠止步於眼下，而直面苦難的人，卻有可能被苦難成就。

 

3

摒棄非議

 

日野原在一次參加訪談時，被主持人問道：“怎麼才能活得更好？”

他說：最好的辦法，就是不在乎身外之物，不被別人的評價左右。

很多時候，我們不開心的根源，就在於缺乏被討厭的勇氣，總想迎合這個吹毛求疵的世界。

別人幾句不走心的非議，就令你局促難安，外界丁點批評指責，讓你不斷否定自己。

為了被喜歡，我們委曲求全，可到頭來，仍活在外界的裹挾中。

倒不如露一點鋒芒，有一點棱角，用真實的自己，找准生活的位置。

 

日野原在書裡寫到，他從美國留學回國後，發現日本醫院的走廊很窄，便極力主張擴建。

當時，同行都跑來指責，說他不務實，太浮誇，只知道追求富麗堂皇。

但日野原完全不被影響，仍動用一切資源，擴建了醫院走廊。

1995年，沙林毒氣事件爆發，恰恰是日野原擴建後的醫院，很好地完成了救傷工作。

他因此收穫了外界的讚譽，更向所有人證明了自己的價值。

楊絳在《一百歲感言》中寫道：

我們曾如此渴望外界的認可，到最後才知道，世界是自己的，與他人毫無關係。

既然無法令所有人滿意，不如就做好自己，按自己真實的想法去生活。

4

敢於寬恕

 

1970年，日野原經歷了一次驚險的飛機劫持。

 

作為人質，他不僅親歷了全過程，還與綁匪發生了一段“趣事”。

在長達4小時的劫持中，綁匪十分無聊，就向乘客們藉書看。

眾人不敢回應，只有日野原顫巍巍地遞過去了一本《卡拉馬佐夫兄弟》。

綁匪接過書，津津有味地讀了起來。

後來，全飛機的乘客被安全救下，日野原和所有人一樣，對這群劫匪恨之入骨。

一想到他們可能害死自己，他就氣得牙癢癢，而這份“恨”，也伴隨了他很多年。

晚年時，日野原一遍遍重讀《卡拉馬佐夫兄弟》。

目的只有一個，就是想通過這本書，探尋綁匪的內心世界，弄明白他們的所思所想。

然後，試著諒解他們，也慢慢解脫自己。

日野原說：

寬恕別人，就是寬恕自己。恕字，上如下心，只有擁有了“如他之心”，才能在理解的基礎上，做到饒恕。

而這，並非無原則的包容，而是從根本上，把我們從他人的錯誤中解救出來。

 

只有跳脫出他人的世界，人才能看到屬於自己的浩瀚星空。

 

5

學會感恩

 

在書裡，日野原講過意大利歌唱家科索託的故事。

科索托剛入行那會，沒什麼名氣，演出不僅沒幾個人捧場，還時常有人中途離開。

她為此很是苦惱，認定觀眾不喜歡她，而這種消極情緒，則令她發揮得更差勁。

後來，她想了個好辦法——從心裡感激所有人。

感謝他們能抽出時間，感謝他們花錢買票，感謝他們不遠萬里趕來……

這樣一想，她忽然有了滿滿的干勁，每一場表演都盡心盡力。

她越唱越好，漸漸成了人人敬佩的歌唱家。

原來，只有懂得感恩的人，才能感受到愛的力量。

朗達·拜恩在成名作《力量》裡提出：

感恩背後是一個人的心念系統，能激發心靈的無限能量。

 

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