《活好》：一個人越活越好的10個跡象
感恩背後是一個人的心念系統，能激發心靈的無限能量。
當你感知到世界的美好，並為此感動不已時，內心就會升騰起一股能量。
這股力量，會助你披荊斬棘，會激發你的勇氣，最終令你收穫喜悅。
6
主動去愛
在書裡，日野原還講了個有趣的故事，叫《大提琴手高修》。
高修是個極具愛心的音樂家，關愛身邊的一切事物。
一次，一隻生病的田鼠跑來，腹痛得滿地打滾。
高修心疼不已，立馬為田鼠拉了一首大提琴曲安撫它。
沒想到，田鼠竟被舒緩的音樂治愈。
漸漸地，小動物們都喜歡跑來，圍在高修身邊聽音樂。
而高修自己，也在這種和諧中，感受到了幸福。
日野原說：愛與被愛，是人活著的能力源泉。
別封鎖自己的感情，主動去愛，去感受，人才能與世界展開良性互動。
愛身邊具體的人，你將不再孤獨；愛一花一葉，你將體味自然的美妙；愛山川星河，你將被天地遼闊感動……
生活的趣味，人生的曼妙，就在這一點一滴的關愛中，充盈進我們的生命。
7
降低期待
作家史蒂芬·柯維，做過一個隱喻：
有個人到了天堂，跟大家都處得很好，唯獨討厭一個人。
在他眼中，那個人甚麼都做不好，簡直讓人失望透頂。
然後，大家拿出一面鏡子，擺在他面前說：那個人就是你自己。
這個人之所以厭棄自己，只因為他像審判官一樣，總在拿“完美標準”審視自我。
你是不是也經常如此？
讀書時，想做學霸，可拼盡全力後，也無法名列前茅，於是自暴自棄，消沉難過；
工作後，期待一鳴驚人，可實際上，卻是業績平平，於是慢慢沒了好好工作的動力；
我們對自己高標準、嚴要求，可結果卻是，一份份過高的期許，壓得我們窒息。
書裡記錄了一段採訪，有人問日野原：到底怎麼做，才能活得不這麼累？
日野原回答說：順其自然，不要勉強。
生活裡總有你力所不能及的事，凡事期待過高，只會束縛住自己。
降低期待，減輕負重，輕鬆上陣，我們才能越跑越遠。
做你自己，不要做做不到的你。
8
反省疾病
《活好》裡有一段對話，很顛覆價值觀。
主持人了解到，日野原雖長壽，卻從小大病小病不斷。
而他最愛的妻子，也在晚年疾病纏身，飽受病魔摧殘。
主持人問日野原：“我們要如何應對疾病給我們帶來的痛苦？”
日野原說：“珍惜疾病，感謝疾病給我們帶來的內省機會。”
見主持人不解，日野原又做了一個很形象的比喻。
他說，疾病和身體發生的“猛烈碰撞”，就像兩個相撲選手扭打在一起。
在一決勝負的過程中，疾病和身體互不相讓，卻也產生了一種紐帶關係。
換個思路來看，這世間若沒有病痛，人不可能體會到健康，是多麼珍貴和重要。
一旦生病，再好的機會你也抓不住，再令人振奮的事，你都提不起興致。
無病時保重身體，生病時珍惜疾病賜予的內省機會。
反思作息習慣，調整生活節奏，備足身體能量，我們才能跑贏人生這場馬拉松。
9
看淡死亡
看過一個很有意思的事，是關於學者葉曼先生的。
葉曼先生，年紀過百後，對年齡很敏感，最怕別人問她多大。
但遺憾的是，不管她走到哪，都有人“提醒”她。
不是讓人猜猜她今年高壽，就是讓她分享長壽秘方。
每當這時，她都很緊張，因為一說起年齡，就覺得自己離死亡是那麼近。
這種感受，104歲的日野原再熟悉不過。
他在書裡，曾直言不諱地說：你問我怕不怕死，我簡直怕得要命。
但他又感慨：再怕死，也要努力地活著，因為死亡是生命的另一種開始。
人只有活透了才明白，人生的至高境界正是“時時可死，步步求生”。
梭羅說，最怕死的人，是那些沒好好活過的人。
尼采說，一個人知道為什麼而活，就能忍受各種苦難。
過好每一秒，令生活豐沛圓滿，人便不懼死亡。
找准了人生目標，鼓足心勁，什麼也難不倒我們。
看淡死亡，因為它早晚會來，好好生活，眼下即是一切。
10
開始重生
100多歲的日野原，看著比同齡人年輕不少。
於是，經常有人請教他：如何保持年輕？
本以為日野原會說，調整心情，放鬆心態，規律作息什麼的。
結果，老先生笑著說：給臉做做美容，給自己找點事做。
別看他是個老人家，卻比年輕人還愛“折騰”。
80多歲的時候，學畫畫，學設計，看書寫作，嘗試一切感興趣的事。
90歲以後，還愛和年輕人聊天，參加年輕人的聚會、派對。
一百歲以後，又著手研究美容祛斑技術，提升自身形象。
他說：我們要一邊繼續現在的人生，一邊經歷脫胎換骨的新生。
人，只要不斷進化自己，每一天都是重生。
生命看不見摸不著，卻存在於我們支配的時間裡。
不辜負每一天，不荒廢每一秒，我們將永遠不老。
▽
2017年7月的一天，日野原先生，接受了最後一次採訪。
當時，老先生舊病復發，已至彌留之際。
主持人小心翼翼地問：您接下來的目標，是什麼？
日野原沉思片刻，堅定地說：只要活著，就繼續探索未知的自己。
幾天后，日野原重明與世長辭，走完了圓滿的一生。
《活好》裡，老先生把他的座右銘“keep on going”，
當禮物送給了所有人，真誠地希望大家在人生的路上，永不止步。
唯有人長久，才配談餘生。
