心理學:如果你還沒學會做這3件事,證明你的骨子裡還很自卑

心理學:如果你還沒學會做這3件事,證明你的骨子裡還很自卑
value101 2024-04-05 檢舉

自信,對於一個人來說,是生活裡非常重要的一種特質。

一個不夠自信的人,除了會產生更多的負面情緒之外,還有可能會採取更多的自我設限的行為,比如總是覺得“我不行”,明明有很多機會已經擺在自己眼前了,卻還是不會伸出手去把它們握住。

對抑鬱症有著深入研究的心理學家伯恩斯認為,生活裡存在著許許多多的負面信念,而正是這些負面信念,導致了自卑乃至於一系列心理問題的產生。

心理學:如果你還沒學會做這3件事,證明你的骨子裡還很自卑

 

在每個人行為的背後,實際上都隱藏著一種內在的信念。

 

以下3種行為,如果經常在你的生活裡出現,那麼意味著,你的內心深處,還有未曾被消化的自卑感。

不認可自己的決定

心理學:如果你還沒學會做這3件事,證明你的骨子裡還很自卑

 

自卑的人,總在不停地後悔。

果斷,無論在生活裡,還是事業上,都是一種正面的特質。

 

人生總有許許多多需要去抉擇與選擇的時刻,有些人之所以會拖延,是因為內心深處總覺得,自己一定會後悔。

害怕去做決定,是一種典型的自卑情結的表現。

每一份選擇裡,總必然伴隨著割捨。

選擇了一種可能,那麼就意味著捨棄了其它的可能。

因此,對於那些內心自卑感很深的人來說,無論自己做出怎樣的決策,他們總能夠尋找到一些能夠讓自己後悔的理由。

我有一個朋友,在別人的眼裡,是一個各方面都很成功的人,可是他常常會說,要是當時自己選擇了另一條路的話,或許現在可以變得更好。

不能認可自己的人,即使自己做出了對的選擇,也很難去肯定自己,更何況有時候,這個選項了可能還有一些讓人更加失望的結果。

真正自信的人,會將每一種選擇當成是一種體驗,無論結果是好是壞,都能夠在這些經歷裡,獲得一些成長的養分,讓自己成為一個更好的人。

不敢拒絕

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討好型人格,是生活裡很常見的一種人格特質。

一個人之所以會產生討好別人的生活慣性,是由於自己內心裡,還沒有找到自我的價值。

缺乏自我價值,就是一種典型的自卑感的表現。

一個人形成討好型人格的過程往往會經歷以下幾個步驟。

①被忽視;②缺乏被肯定的感覺;③通過討好別人找到了一定的存在感;④繼續被忽視。

 

當一個人在一個備受忽視的環境下長大,自己需要不斷的看父母或其他人的臉色來行事時,那麼這4個步驟,很容易就會形成一個閉環,然後通過不斷的強化,形成討好型人格。

 

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