春天的腳步已經近了，那夏天還會遠嗎？作為一名吃貨來說，吃的時候內心是高興的，

可是看到體重器材上面的數字內心那就是崩潰的。

比如說我自己，最近就是很努力的在鍛煉，一是鍛煉身體，二當然也是為了減肥了。

不光是體力上在做努力，嘴巴上也在哦~為了減少卡路里，少吃點油，在菜肴上面也做了調整！

能蒸著吃的絕對不炒著吃哈！比如這道蒜泥絲瓜，蒸一下，味道棒棒噠！

絲瓜的食用價值：絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，

能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁「美人水」之稱。

1、抗壞血病：絲瓜中維生素C含量較高，可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症

2、健腦美容：由於絲瓜中維生素B等含量高，有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康；

絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。

3、抗病毒、抗過敏：絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用，

標籤：