絕經期，又稱更年期，是女性生殖系統衰退的一個自然生理過程，通常發生在45歲至55歲之間。
在絕經期之前，女性的身體會發生一系列的變化，主要包括內分泌、生理和心理方面。
01
女性到了一定的年紀，為什麼會絕經？
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刺果番荔枝又俗稱「紅毛榴槤」，是一種多刺的熱帶水果。刺果番荔枝對許多疾病的提供了強大的治療效果，包括癌症、皰疹、寄生蟲和感染等。
天然、便宜又有效的癌症療法
幾個世紀以來，在南美洲和東南亞，刺果番荔枝的樹皮、葉、根、種子和果實已被用來治療心臟疾病、哮喘、肝臟問...
說起花椒，相信大家的第一個反應就是廚房裡必備的香料，尤其是吃麻辣火鍋時，更是不可缺少的調味料。
但你知道嗎？要是只把它當成調味料，那就太大材小用了。
中醫認為，胡椒可以溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒，是身體養生保健的絕佳材料，廚房裡養生調味料的No.1非它莫屬！
1把花椒= ...
一起來看看都有哪幾種「催屎之王 」級別的水果吧！
01 香蕉不是「催屎之王」
說起潤腸通便，很多人第一想到的便是香蕉，那我們就先來看看香蕉到底能不能起到潤腸通便的效果吧？
香蕉并不能起到很好的潤腸通便的作用，甚至會有越吃越嚴重的情況。
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番荔枝，又稱林檎（廣東潮汕）、嘜螺陀（廣西）、洋波羅（廣西龍州）、番苞蘿（廣西憑祥）、釋迦、番鬼荔枝、佛頭果，為番荔枝科番樹，廣西憑祥）、釋迦、番鬼荔枝、佛頭果，為番荔枝科番果屬，果荔食用，外形果含木果，種子如「古果。量達20%。樹皮纖維可造紙。根可藥用，治急性赤痢、精神憂鬱、脊髓骨病；果實可治惡瘡...
86歲的前副總統蕭萬長2011年被發現罹患肺癌第三期，至今治療逾14年，日前他出席健保30周年慶祝會時，從早參與到晚上都不見疲色，精神奕奕。詢問他如何保養，他提到雖然現在走路不快，但還是儘量每天走5、6千步，每周游泳3次。不能到處跑就玩玩數獨和桌遊，讓他至今仍擁有快速敏捷的頭腦。
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近年來，健康養生觀念逐漸深入人心，而「食療養生」更成為很多人追求健康的日常習慣。其中，洋蔥因其豐富的營養和健康益處，被譽為「廚房中的黃金」。然而，您知道嗎？洋蔥雖好，卻也有不能忽視的「食物禁忌」。今天，我們就來聊聊洋蔥的養生價值以及它隱藏的食用禁忌，趕緊轉發提醒家人朋友吧！
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我刷到這個視訊，真想趕緊推薦給大家！它簡單易學，只需3個小動作，就能打通腿部6條經絡。每晚睡前花5分鐘練習，你會發現經絡通暢，睡得更香甜，白天精力更充沛！
視訊中，帶領大家用腳做「剪刀石頭布」的動作，這被稱為「瑜伽的剪刀石頭布」，人人都可以輕松嘗試。 在看評論時...
現在精緻飲食誘惑多，很多人年紀輕輕就罹患脂肪肝，對健康造成傷害。不過別太焦慮，因為脂肪肝是有機會逆轉的。一名30多歲女病患長期有脂肪肝的問題，不過她調整早餐吃的東西後，竟然3個月就瘦5公斤，脂肪肝也一併消失了。
胃腸肝膽科醫師錢政弘在臉書粉絲專頁分享門診個案。這位女...
腳被稱為人體的"第二心臟"，可見腳對我們的重要性，而腳往往也是最容易被忽視的，
透過腳能判斷身體很多部位的健康狀況，特別是肝臟。
腳上有3個表現，可能是肝病來"敲門了"
1.雙腳腳掌紋路增多
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作為一名醫生，我在臨床上見證了無數糖尿病患者的悲歡離合。今天，我想分享一個令人惋惜的案例，希望通過這位48歲男子因糖尿病離世的故事，提醒大家注意飲食習慣，尤其是早餐的選擇，以避免類似的悲劇發生。
一、案例回顧
這位患者姓李，48歲，確診糖尿病已有十年。李先生在...
隨著食品加工技術的飛速發展，市場上出現了大量人工合成的食品。這些美食雖瞬間取悅舌尖，但長久貪戀，恐暗中削弱生命健康的基石。
此類食品普遍富含添加劑、色素、香精，并攜高熱量、高脂肪、高糖分，它們不僅扭曲了食物的天然營養圖譜，還潛藏著誘發慢性疾病的隱患。本文將通過詳實的分析和可...
常常覺得手麻或是腳麻嗎？小心這些小癥狀都是你的身體在跟你求救！！千萬不能忽視它啊...！！！
腎臟出現問題時———聲音就會出不來，就會沙啞。
心臟有問題時————左邊手臂會酸、麻、痛。
脾胃出現問題...
案例分析：
今年27歲的張女士，在公司做著文員工作，工作比較安逸，不用感受外面風吹雨打，天天上班坐著辦公還有空調吹。也是因為如此，張女士身體比較虛弱，經常感冒咳嗽，而且這種病癥已經持續很久了，一直反反復復，還未痊愈。家里知道之后便趕緊勸她去醫院檢查，結果查出肺部出現一個6mm的結節，疑似原位癌...
要知道，香煙恰恰就是肺癌的主要危險因素，且受到近些年我國工業迅速崛起、環境污染日益嚴重等多方面影響，肺癌的病發率正在逐年升高，它就是我國病發與死亡人數最多的癌症類型，所以單從人數方面來看，肺癌就是當之無愧的「癌症之王」！
而且，肺癌和其他癌症類型有多個共同點，比如它...
在宏韻中醫出診的吳慶光教授說，前不久，門診上有位病人問我他，夜尿多，晚上老是起床跑廁所，搞得自己晚上睡不好怎麼辦？
吳慶光教授說，晚上起夜，真的很影響睡眠，尤其是那些夜尿頻繁的人，晚上經常跑廁所，睡眠斷斷續續，白天便無精打采。有研究表明，夜尿頻齡會隨著年齡增長而逐年升高，相...
疏通心臟和腦血管的食物很多，除了洋蔥外，以下是一些常見的蔬果：
1. 黑木耳：黑木耳富含木耳多醣，有助於降低血液黏稠度和膽固醇，進而預防心血管疾病。
2. 海帶：海帶富含岩藻多醣，能降低膽固醇和血液黏稠度，預防血栓形成和動脈硬化。
3. 番茄：番茄富含番茄紅素，能夠降低低密度脂蛋白...
在宏韻中醫出診的吳慶光教授說，前不久，門診上有位病人問我他，夜尿多，晚上老是起床跑廁所，搞得自己晚上睡不好怎麼辦？
吳慶光教授說，晚上起夜，真的很影響睡眠，尤其是那些夜尿頻繁的人，晚上經常跑廁所，睡眠斷斷續續，白天便無精打采。有研究表明，夜尿頻齡會隨著年齡增長而逐年升高，相...
燕麥作為一種廣泛食用的穀物，其身影隨處可見於我們的日常生活中。它的出現給人們帶來了方便，但同時也引發了一些疑慮。有人稱之為“害人精”，而有人則推崇它為營養佳品。究竟燕麥究竟是何方神聖？它在我們的餐桌上扮演著怎樣的角色？
1.燕麥的營養價值
燕麥...
桑葉茶桑葉茶是將桑葉嫩葉泡製成茶葉，開水沖泡飲用。桑葉含有豐富的胺基酸、纖維素、維生素、礦物質以及多種活性物質，長期食用，具有一定的降血糖、降血壓、降血脂、延緩老化等多種保健功效。
槐米槐米富含大量的蘆丁，這種成分能夠有效的養護血管，延緩...
生活的不斷發展，讓人們的生活條件也有了很大的改善，都住上了高樓、吃喝不愁的小日子。
但是大家有沒有發現，現在人們的身體健康可大不如從前，高齡的老人越來越少。為啥生活好了，而現在各種疾病非常多呢？這是大家值得反思的一個問題，主要吃是和飲食有著直接的關係。
記得大...
知名網紅「巴毛律師」陳宇安從25歲開始洗腎，但就在近日傳來好消息，經過漫長16年的等待，她終于迎來腎臟移植的機會，而她也曬出1食物，指出未來可能就不能再吃了。
（圖片來源：巴毛律師臉書）
根據《CTWANT》、《民視新聞網》報導，巴毛律師表...
這種含有黃曲霉毒素的食物不能吃，黃曲霉毒素被世界衛生組織（WHO）的癌癥研究機構劃定為1類致癌物，是一種毒性極強的劇毒物質。黃曲霉毒素的危害性在于對人及動物肝臟組織有破壞作用，嚴重時可導致肝癌甚至死亡。一般烹調加工溫度不能將其破壞，裂解溫度為280℃。
在水中溶解度較低，溶...
是否發現脖子這幾年長了好多小肉粒、小斑點，并且脖子和臉部的顏色不一樣！特別是經常咽喉腫痛、吸煙、或有呼吸道方面問題的朋友。小肉粒、小斑點不一定影響你的健康，但說明你身體出了問題，也會讓你的美麗大打折扣！
脖子上長小肉粒是怎麼回事呢？
脖子常年露在外面，容易受涼，寒則凝，病毒、細菌...
知名網紅「巴毛律師」陳宇安從25歲開始洗腎，但就在近日傳來好消息，經過漫長16年的等待，她終于迎來腎臟移植的機會，而她也曬出1食物，指出未來可能就不能再吃了。
（圖片來源：巴毛律師臉書）
根據《CTWANT》、《民視新聞網》報導，巴毛律師表...
特殊時期，家家戶戶都在屯糧食、蔬菜。也有不少人說天天在家吃吃喝喝，都長胖了。
今天小廚給大家帶來的就是——馬鈴薯，素有「地下蘋果」和「第二麵包」的美譽。
自2015年起，中國農業部啟動馬鈴薯主糧化戰略！用馬鈴薯代替主...
大家喜歡喝茶嗎？茶葉深受廣大民眾喜愛，不少人還有飯後喝茶解膩的習慣。茶對身體的好處有多少？每天喝茶又會對健康帶來哪些影響？一起來看看！
一、喝茶對身體有哪些好處
1. 降低第2型糖尿病風險
研究表明，糖尿病高風險族...
和幾個朋友去吃火鍋，一個朋友對服務員說：「辣湯裡多放點辣椒，吃著過癮。」
我連忙阻攔：「別太辣了，不然容易上火。」
朋友攔住我：「上火怕啥，多叫幾瓶涼茶。沒關係，上火就喝涼茶。」
一頓火鍋下來，他喝了七八瓶涼茶，辣得嘴巴要吐火。
但還是嘖嘖稱讚：「爽啊，辣得爽啊。」
我...
脾胃虛弱牢記 3 吃 4 不吃，堅持一個月脾胃硬如剛。
脾胃虛弱的人一定要趁著這段時間養好脾胃。
1. 怎麼來養脾胃？其實很簡單，牢記一句話：三吃四不吃，堅持一個月脾胃氣血蹭蹭蹭的長不停。下面就詳細說說什麼是三吃四不吃。
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在傳統中醫理論中，人體各個器官并非孤立存在，而是相互關聯、相互影響的整體。其中，耳朵與腎臟之間就有著千絲萬縷的聯系，堪稱腎臟健康的 「信號燈」。通過觀察耳朵的狀態，我們往往能窺探出腎臟的健康狀況。
仔細觀察耳朵，會發現它宛如一個倒置的胎兒，人體各臟腑組織在耳朵上都有相應的反射區。
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茶，與可可、咖啡并列為全球三大不含酒精的飲品。
劉某某是典型的茶飲愛好者：年輕的時候開始喝茶，到如今已經有68歲了，依然每天都要喝點茶。
近段時間，劉某某總感覺喉嚨里有東西卡著，吐不出來也咽不下去，本來以為是咽炎，可買了藥服用卻不見好轉。
直到後來連喝水都變得困...
據家庭醫生
俗話說「病從口入」，吃不對不僅挑戰你的胃，還會讓你從頭傷到腳。
尤其對于肝和腎，它們一個負責「解毒」、一個負責「排毒」，自然首當其沖。
所謂的「營養又健康」，很可能傷肝又毀腎，可惜很多人天天吃上癮……
蕨菜
蕨...
牙膏可以說是天天用還最常接觸的東西，若是暗藏健康風險，恐怕許多人難以避免。近日一項最新研究結果震驚各界，多款知名品牌牙膏被檢測出含有重金屬，恐對兒童造成健康損害，台灣熱銷品牌也被點名，對此食藥署回應了！
根據《ETtoday》...
【晨間口腔保衛戰：刷牙與早餐的科學順序解密】
當清晨第一縷陽光穿透窗簾，全球75%的人面臨同一個抉擇：先享用早餐還是先清潔牙齒？美國牙科學會最新研究揭示，這個看似簡單的選擇，直接影響著人類每年2.3億顆牙齒的命運。
晨起口腔的微觀戰場...
美國維吉尼亞州（Virginia）一名79歲女子芭芭拉（Barbara Green），在前年的7月起，身體總出現發癢癥狀，甚至在半夜睡覺時被癢醒，睡眠品質大大降低。雖然身體狀況有異，但她仍不以為意，依舊規律做瑜伽、環遊世界，讓自己的心情維持正向。不過，她後來發現尿液顏色越來越深，糞便顏色卻越來越淺，...
高血糖的危害是巨大的，容易導致人們的血管中形成血栓，一旦人體的一些重要部位，例如大腦、心臟等形成血栓，將直接引起梗死，嚴重危害著人們的生命。
誘發高血糖的因素很多人認為是跟吃糖有關，然而一位不吃甜食的年輕女子，卻因為糖尿病去世了，醫生提示以下這三種食物或是患病的根源，不知道的趕快了解一下。
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45歲的夏女士在半年前出現口干、多飲和多尿的癥狀，到醫院一查空腹血糖，高達16.5mmol/L，這著實把夏女士嚇了一跳，想想看，空腹都有這麼高，更何況餐后呢？
醫生告訴夏女士，你才45歲就罹患了2型糖尿病，如果不把血糖控制下來，用不了幾年，糖尿病的各種并發癥都會找上，到那時可就特別痛苦了。
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40歲的劉阿姨喜歡每周帶著家人去郊游，但這一次郊游卻出了岔子。
在劉阿姨郊游回來之后不久，她就開始出現頭暈，惡心的癥狀。
在頭暈惡心之后隨即開始長時間的發燒，劉阿姨在此期間在醫院做了各種檢查但都沒有查出病因。
直到有一天劉阿姨出現了心...
每個人都希望皮膚白白淨淨，不管是對外在形象、或是工作社交都十分重要！
但是，有朋友在照鏡子時會發現，脖子和腋下出現一些「小肉粒/肉芽」，看起來疙疙瘩瘩的，十分影響美觀。
這些小肉粒究竟是什麼東西？是身體出現問題嗎？這種小肉粒通常從潤滑的皮膚上凸起，就像憑空長出來的一塊肉，摸起來不...
隨著外食的選擇增加，許多人年紀輕輕就出現三高、血脂異常問題，尤其是膽固醇過高，總會擔憂心血管疾病來敲門。然而很多人不知道，其實只要好好調整飲食，增加一習慣每天多吃「1水果」，3個月後就能擺脫膽固醇治療，回歸正常生活！
根據《ETtoday》報導，醫師江守山透過節目《...
很多人都有過「眼皮跳動」的經驗，俗話說「左眼跳財、右眼跳災」當眼皮跳動起來的時候，總是會猜測自己今天的運勢如何，但難道眼皮跳動就只是在預測你的運勢嗎？還是有什麼其他的原因呢？命理師說：跳的地方不同，意義也不同
眼皮跳到底是好是壞，原因可說是眾說紛紜，命理師則解釋，
一般來說，左眼跳財，右...
特殊時期，家家戶戶都在屯糧食、蔬菜。也有不少人說天天在家吃吃喝喝，都長胖了。
今天小廚給大家帶來的就是——馬鈴薯，素有「地下蘋果」和「第二麵包」的美譽。
自2015年起，中國農業部啟動馬鈴薯主糧化戰略！用馬鈴薯代替主食，通便、降三高，最...
睡眠的重要性我們都知道，有許多的證據也證實了
睡眠的質量對于壽命有最直接的影響。
除了早睡跟晚睡的差別，你知道睡姿也會對我們的身體 造成很大的影響嗎？
透過下面的說法我們對于自己的
身體健康會有更進一步的認識。&nb...
據科普中國消息，米飯是餐桌上的重要主食，在每天的飲食中占據了相當重要的地位。一頓飯可以沒有肉肉，但怎麼能沒有米飯呢？
可是，有一部分人卻不敢吃米飯，畢竟米飯是高 GI 食物，容易升血糖。于是，為了迎合這部分人的飲食喜好，市面上出現了很多控糖相關的產品，比如控糖大米。它到底咋樣？有必要買嗎？生活...
在現在快節奏的生活里，你是不是也經常碰到這種煩心事？忙了一天，終于能好好休息會兒，剛想放松一下，手機卻突然響了，一看還是個不想接的電話。還有，有時候你正專心工作或者學習，正琢磨著難題呢，尖銳的電話鈴聲一下子就把你的思路打斷了。
接吧，實在沒時間也沒心情；不接吧，又怕對方一直...
蘋果就是一種老少皆宜的水果了，它含有豐富的維生素、纖維素以及果膠和各種礦物質，既能為我們補充營養，也能促進腸胃蠕動、美容養顏。一直以來，民間還有「一天一蘋果，醫生遠離我」的說法，可見蘋果就是一種非常健康的水果了。雖然說常吃蘋果好處多多，但是你知道嗎？
關于吃蘋果也是有一定注...
每天我們需要喝水，且通常會使用杯子來飲用。然而，一些材質不佳的杯子可能會對我們的身體產生負面影響。
今天，小編要向大家介紹幾種常見且存在家庭中的杯子，它們的使用對身體並無益處，因此需要我們注意，盡可能減少或避免使用。
第一種杯子，一次性水杯。很多人喜歡使用一次...
日本血糖專家研究58年：糖尿病「禍根」終于被揪出！只要不吃這幾種食物，血糖一輩子不會升高，糖尿病離你遠遠的
在我們日常的生活中，糖尿病已經成為一個備受關注的健康主題。
人們越來越意識到，透過合理的飲食和生活方式來管理血糖是預防和控制糖尿病的關鍵。
今天，我們將揭開一些關于血糖管理的...
高血壓、高血脂、高血糖是我們熟悉的「三高」，也是健康的三大殺手。正當我們和三高鬥爭的時候，第四高已悄然襲來。它就是高尿酸。
前不久，一位篤信中醫的痛風病人來找我看病。來的時候，他因為右腳疼痛不能下地，是由家人推著輪椅進到診室的...
近日，世界各國權威部門公布了最新的20個長壽方法，簡單易學，可以幫助中老年朋友降低血壓、保護心臟、預防糖尿病和老年癡呆癥，大家一定要看一看。
1、唱歌
美國老年學研究中心通過調查發現，歌劇歌唱家的心臟功能和普通人相比更加活躍，唱歌能使人長壽。
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朋友們大家好，我是小俊，專注於知識分享的部落客！你的手機多久關機一次？是不是常常長期不 關 ，或是每天都關機一次，那麼這2者有啥差別呢？對手機到底有什麼樣的影響呢，相信很多 朋友啊 ，都不清楚，那接下來就跟著小俊一起來詳細了解下吧！
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"在歲月的跋涉中，每個人都有自己的故事，看的心情會很美，看的心情會是光明的。發揮你的作用，做你必須做的事。生活不可能像你想像的那麼好，但它不會像你想像的那麼糟糕。他們是這麼說的嗎？
接下來，聶潔卻有很多水果，在我們的日常生活中，因為這些水果也有很高的水果而有高的水...
在這個快節奏的時代，我們往往忙于工作與生活，對飲食健康的關注卻日益減少。殊不知，日常餐桌上的某些搭配，看似無害，實則暗藏玄機。今天，就讓我們一起揭開一個鮮為人知的飲食秘密——高麗菜的「死對頭」。這些食物與高麗菜同食，非但無益，反而可能悄悄侵蝕你的健康。很多人天天這樣吃，卻不知...
在營養學界，雞蛋一直有「全營養食品」的美稱。相信幾乎每個家里，餐桌上出現最大的佳肴就是雞蛋了。因為雞蛋不僅美味，主要是它的營養豐富，適合每個人吃。
可是有些人怕每天吃雞蛋升高血脂，殊不知一天一個雞蛋，不僅能保護心臟、提高記憶力，還能幫助減肥……好處太多了！
...
今天杏林老週要跟大家分享一套超簡單又有效的睡前助眠操 ，只需要5個動作，尤其是提拉印堂和按揉太陽穴這兩個，我親自試過，效果非常顯著。每次做完，都覺得全身舒暢，腦袋清醒，壓力瞬間釋放。而且，這些動作根本不需要太多時間，每個動作做個2-3分鐘。
留言區的朋友也紛紛表示...
今天要聊聊的是，枸杞和「它」泡水喝，是最強的胰島素，常喝血糖越來越穩定。
枸杞是生活中常見的一種養生聖品，《本草綱目》中記載「枸杞補腎生精、養肝明目、堅骨、去疲勞、易顏色、變白、延年益壽。」
生活中許多人用它泡水喝，其中含有的枸杞多醣被現代醫學家證實，進入身體...
月經是女性生命中的親密朋友，自青春期大約十二三歲左右首次造訪，便在之後的幾十年中如約而至，如同忠誠的守望者，陪伴女性度過人生的大部分時光，她的存在，既讓女性倍感親切，又偶爾帶來難以言說的痛苦。
痛經這個讓女性又愛又恨的話題，往往讓她們在月經期間陷入無盡的煩惱，那種疼痛如同一把利劍，深深地刺入身...
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身上出現7個症狀！證明「血糖」太高了！不要再忍了：要及時到醫院就醫
糖友想保持血糖穩定並不容易，飲食、運動、心情和睡眠等環節，只要有一個疏忽，都可能導致血糖突然上升。
因此，及時發現並敏銳捕捉血糖升高的信號非常重要！
下面這7個症狀，一旦出現，...
41歲男子尿酸710，並發尿毒症離世，提醒：4種蔬菜是「痛風」幫凶
「為什麼不早點來，已經晚了」 來自泉州的王某（化名），今年才41歲，關節痛的毛病已經跟隨他20多年了。
平時疼痛就到藥店買點止痛藥，不痛就停藥，沒把「痛風」當回事，也沒有積極治療過。
等到這次3天排尿量減少到無尿，...
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鼻毛「跑」出來，該拔掉還是剪掉！醫生提醒：儘量別再干傻事了…
我們人的身體中存在很多的毛髮，身體各個部位生長不同的毛髮都對我們身體起到非常好的保護作用，也可以說它是我們身體中的第一道屏障。
而對於鼻毛可能它比較隱蔽，對我們來說並不太重視...