4.+豆腐，降三高

白蘿蔔含有大量的維生素，而且蘿蔔中有含有的膳食纖維和木質素有抗癌的作用；而豆腐中含有的蛋白質也是很豐富，它含有人體需要的八種氨基酸，營養價值十分高，還能降低血脂，兩者一起搭配燉湯，可輔助降三高，對心血管疾病有很好的預防作用，對病後的調養減肥也有很好的用處。

尤其是現在，天氣慢慢變冷，來一道熱氣騰騰的白蘿蔔豆腐湯，低熱量高纖維，還有優質的植物蛋白質，真是有三高的朋友是很好的選擇。

5.+茶，清熱去燥

俗語說，“蘿蔔就茶，其得醫生滿地爬”，蘿蔔和茶就像一對好兄弟，相處甚是“融洽”。它們都有清熱去燥的功效，特別適合冬季食用，可以去除因飲食肥膩積鬱的“火氣”，並有理氣通暢的作用。

兩者搭配食用不僅可以消除人體內鬱積的毒熱之氣，使人神清氣爽，還不至於因過涼而導致腹瀉。

茶葉和蘿蔔一起煮水即可。

6.白蘿蔔+蔥，防感冒

我們都知道，冬季天氣寒冷，很容易凍著，是風寒感冒多發的時節。這時候來一碗白蘿蔔蔥湯，就有散寒、止咳的功效，可防治風寒感冒。

一般來說，把蔥段、白蘿蔔片一起煮湯即可。

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