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在知足中自得其樂，在善友的幫助下不斷進步，

在快樂的生活中妙樂和自在。

人一輩子，忙乎到最後，都會發現，

真正的幸福和逍遙，並不是俗世所認為的富貴權勢。

1.無病第一利

俗話說：「無病一身輕。」生過一場大病的人都有體會。

一個人正當壯年的時候，青春年少、意氣風發，

恣意揮灑著生命力，但是一旦步入老年，

身體開始走下坡路，才明白「身上沒病」是真正的幸福。

清末民初名醫李慶遠在《養生自述》中說：

「飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形神相俱，泰然百歲以上。」

意思是說，飲食規律合理，按時規律作息，不過度勞累，

就能形神都健康充沛，長命百歲不是難事。

身體的病痛產生苦惱，而心理的毛病更使人晝夜不得安寧。

譬如當我們的心中生起貪、嗔、癡等煩惱時，

雖然努力加以排遣，卻才下心頭，又上眉頭，那麼的力不從心；

又譬如心中充滿種種的慾望，雖然極力加以克制，卻又事與願違，不能隨心所欲。

不管世間的變化如何，只要我們的內心不為外境所動，

保持一種達觀樂天的心態，則一切榮辱、是非、得失

都不能左右我們，心裡的世界是無限寬廣的。

身心健全無病，才是最大的利益。

2. 知足第一富

俗語說：「人心不足蛇吞象。」

誘惑與壓力，刺激著人們的慾望，製造著內心的貪婪。

太多的人，本身擁有令人羨慕的生活，卻因為慾望而徹底失去了幸福。

過分的貪取，無理的要求，只是徒然帶給自己煩惱，

而在日日夜夜的焦慮企盼中，還沒有嚐到快樂之前，已飽受痛苦煎熬了。