腸道裡的細菌特別喜歡含有多聚醣化合物的食物，有些食物糖分多，又不好消化，細菌最喜歡抓住它們不放，強行產屁。比如，白蘿蔔、地瓜、馬鈴薯、山藥、芋頭、豆製品、麥麩、燕麥等，在大腸被消化分解時大多會產氣，但大米不會產氣，是唯一的例外。

當然，屁變多也和我們吃飯太快、吞入太多空氣，或者喝了帶氣的飲料和酒類等有關。

 

屁為什麼會變少？

腸胃蠕動慢，比如胃腸輕癱患者，胃腸的蠕動就會減少，表現為肚子氣體聚積發脹，放屁減少，甚至有氣體向上從口排出，變成「打嗝」。

特殊氣味的屁  不能不留意！

 

1.腸癌、消化道出血－腥臭味

腥臭味的屁可能暗示著你的消化道出血，這些血液積滯在胃腸道中，胃酸及腸道細菌把血液分解，有時候排出的大便會像柏油般。此外，腸道有惡性腫瘤時，屁也會帶有腥臭味。

如果屁突然出現了特別的臭味，而且持續2-4週，就需要高度警惕，可能預示著腸壞死、消化道出血等，最好趕緊去醫院檢查大便。

 

2.腸炎－奇臭無比的屁

大蔥、洋蔥、韭菜這些食物味道重，又不是很好消化，吃了會讓人體放的屁又多又臭。但是，如果你的屁突然奇臭無比，而且最近沒有進食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物，也沒有攝入過多的肉食，就要小心了！因為此類現象可能是一些腸道炎症或者胃腸功能障礙引起的。

 

3.飲食問題－臭雞蛋屁

吃得較油膩或者吃肉多，容易出現臭雞蛋味的屁。因為腸道發酵等動物性食品以後，會產生吲哚和硫化氫，它們不僅有惡臭氣味，而且有毒。遇到這種情況，就要大幅減少動物性食品的攝入，增加五穀雜糧和蔬菜的攝入。當進入結腸的五穀雜糧、蔬菜和肉食的比例合理時，腸道菌的發酵活動就不會產生有毒氣體了。

 

小心！你常放這3種味道的屁嗎？

在英國的埃克塞特大學透過研究，發現一件有趣的現象，就是聞屁味對人體是有益處的，甚至可能降低罹患癌症、心臟病 ，或是腦退化的風險。這條新聞非常有趣，好像把當眾放屁變得比較正當，但是基於禮儀，請不要隨便嘗試到處排放你的屁，以免影響週遭人。

 

聞屁味對身體有益 聞到這三種屁要注意一下

「放屁」是人體正常反應，是腸胃蠕動功能正常的表示，雖然放屁所產生的聲響及味道令人感到害羞尷尬，但是人一天會排放14個屁，包括在夜晚入睡時也是會放屁的。

但關於「屁味」你一定注意的事，有些人放屁很臭，有些人放屁卻沒有味道，這到底是為什麼咧？屁會臭通常跟飲食、腸道消化有相當大的關係，所以也反映出不同的腸胃道健康問題，而出現以下三種臭味屁的時候，就要特別注意一下啦！

 

臭雞蛋味：

代表吃太多肉類等蛋白質的食物，並且食物還沒有完全消化就進入結腸，所以在結腸處的細菌分解作用下，就會產生類似氨臭的味道。所以出現臭雞蛋味時，要改善多吃蔬果，以及注意自己腸胃道消化的狀況，用餐時不要吃過多、過快、過急。

 

臭魚腥味：

此時會建議要就醫檢查，因為這可能是血液被腸道的細菌分解後所形成的惡臭氣體，顯示出消化道恐有出血，所以使血液在腸腔內積留，又或著是腸道發炎到已經糜爛出血了，如果搭配排便的顏色是黑色，請立刻就醫做進一步的檢查。

 

臭腐肉味：

通常出現在晚期腸癌者身上，因為癌症腫組織糜爛，會在體內產生難聞的廢氣，再加上細菌使蛋白質食物快速腐爛，所以經肛門排出的氣體就可能出現腐肉的臭味，這樣的人通常也會出現嚴重脹氣的情形。

 

認識放屁這件事

腸胃道的氣體通常有7成是被我們吃進去的，因為我們時常邊吃飯邊講話，或者是講話時就會吞入空氣，再加上吃下肚的食物在被消化的過程中就會產生氣體，而人體腸胃道中大約會存有200mL的氣體，但我們平均一天吃進的氣體就可能達到500-1000mL了。

這些胃腸道內氣體會往下走，藉由從肛門排出就是「放屁」，但有些存在胃內的氣體往上走從嘴巴排出，就被稱為「打嗝」。

 

放屁不只有尷尬 它是有好處的

幫助減少腹脹感。

維持結腸蠕動健康。

顯示身體狀況。

檢視近期飲食。

可知道腸道細菌是否健康。

排氣讓心情舒暢。

 

 

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