：定期進食可以幫助穩定血糖。建議每天按時進食，避免長時間的空腹或過度進食。分散攝取碳水化合物的時間，可以幫助減少血糖的上升。

在照顧長者的飲食中，護老者應注意這些貼士，以幫助他們控制血糖，維持健康的生活。護老者可以與醫生或營養師討論這些方法，以確保它們符合個人的健康需求和醫療建議。同時，還應該鼓勵護老者進行適量的運動，如散步或輕度運動，以提高血糖控制效果。最重要的是，定期監測血糖水平，並根據結果調整飲食和治療計劃。

護老者網上尋「照顧獨居老人」方法　子女陪伴才是照顧皇道？

根據統計處最新公布，香港長者比例在2022年中已超過兩成，即65歲或以上人口達152萬，正式成為超高齡社會；而早前甚至有私營企業發表研究，指香港年屆65歲或以上的老年人口，

在2023年將衝破220萬關口。撫養比率不斷上升，不少家庭沒有多餘的心力照顧長輩，導致不少長者獨居的情況出現。「656照顧者好幫搜」不時收到照顧者查詢照顧問題，早前有護老者尋求「照顧獨居老人」的方法。656相信不少護老者正面對類似的問題，所以希望這篇文章的方法，可以幫助到各位護老者。

獨居長者會產生甚麼問題？

1. 獨居長者或無法自理生活：獨居長者如果行動不便或經濟條件不佳，在打理自己的生活時，較容易遇到困難，從而造成營養不良、衛生條件差等問題。長時間累積下來，獨居長者的身體負擔及疾病風險也會提高。

2. 獨居長者遇突發狀況時沒有人協助：獨居長者如果突然遇到意外，或身體出現異常情況時，如果沒有人從旁協助，或有機會導致不幸的事情發生。

3. 獨居長者的人生及財產安全：獨居長者缺乏陪伴，容易成為詐騙集團的對象。

4. 獨居長者缺乏社交活動：獨居長者缺乏人際互動，因而容易出現心理問題。再加上長者心智能力逐漸下降，患上認知障礙症、抑鬱症及其他老人問題的風險會增高。

5. 獨居長者死亡率高：無論是身體，還是心理健康出現問題，獨居長者在缺乏親人或別人關心及照顧的情況下，如果求生意志不夠堅定，或是缺乏求生能力，沒辦法得到適時的協助，也是很容易造成無法挽救的遺憾。