生活在這個社會，總是有太多責任要扛，當個學生，必須得念書應付考試，
當個上班族，必須做好工作，不被主管抓到缺失，當個主管，不僅要管理下層，還得聽老闆碎念，當個老闆，必須負責整間公司的財務狀況，讓每位員工都有飯吃，

無論是誰，不管各行各業，或是家庭主婦，我們給個人身上都有太多的職責跟身分，以至於我們總是生活得太累，背的包袱太過沉重，又何來的快樂呢？不快樂的時候，要如何有效緩解自己的心理壓力呢？這非常值得讓所有人深思，如果你試著丟掉這四樣東西，我想你會越來越快樂從容的。

（1） 丟掉抱怨

抱怨是很可怕的負能量，當你的抱怨成為了一種習慣，你會失去內心的愉悅和美好。人生在世，每個人都有不如意的時候。與其不停地抱怨，不如將這股能量用來完善自我，努力改變，丟掉抱怨，你才會發現生活樂趣。記住，抱怨命運不如改變命運；抱怨生活不如改善生活。

（2）丟掉別人的眼光

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