生活水平提高後，大家關心的不只是吃飽穿暖，更多的是健康養生問題，對長壽也幾乎是人人夢寐以求的願望，但是對於長壽的研究，確實仁者見仁，智者見智，眾說紛紜，有人提倡食療養生，還有人說一定要睡養生覺，其實不管哪種觀念，都有其局限性，綜觀各種養生觀念，總結下來，養生秘訣其實就是堅持以下幾點，做到了，你就是一個健康長壽的人。

長壽不靠睡眠多，而是要堅持三件事，健康長壽！

婆婆88歲，爺爺85歲，說起兩個人，真有許多故事，兩個人同姓王，生日相隔很近，一個冬月十三，一個冬月十四，令人嘆為觀止，這就是傳說中的一生一世(1314)嗎？事實上，他們年輕的時候感情並不好，經常吵架，50多歲之後，孩子們漸漸長大，成家了，兩人吵架的次數才逐漸減少，但還是會有許多意見分歧，但這並沒有影響太多，一輩子都在這樣的吵嘴中度過，現在年紀大了，吵不動了，真的變成互相照顧了。

88歲的婆婆只有一顆牙齒壞了，其他都還好，吃個排骨，啃個雞爪不在話下，88歲的時候，還能揉面蒸饅頭，爺爺眼睛不大，有點近視，但記憶力很強，東西放在哪裡，只要別人不動，他就能記得，爺爺每天辛勤勞動，拖地做家務活，把一百多平的地磚擦拭乾凈，兩個人年輕時種地，年紀大了就搬到城裡舅舅家安享晚年，有時好羨慕他們，除了爺爺和婆婆的生活，身邊的高壽老人，大都有這樣的養壽秘訣。

一、思想上的平靜。

標籤：