中年以後,換個脾氣,就是換條命

中年以後,換個脾氣,就是換條命
美麗夢想 2024-06-07 檢舉

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美國前總統林肯出身底層,父親是個鞋匠。

在一次競選演講中,有個參議員在大庭廣眾之下輕蔑地嘲諷:

“林肯先生,我希望你記住自己是個鞋匠的兒子。”

現場頓時靜了下來。

大家以為林肯會大怒,沒想到林肯毫不生氣,反而笑著回應:

“我永遠是鞋匠的兒子,而且我知道,我要是做總統,肯定比不過我父親做鞋匠。”

話音剛落,台下立刻響起雷鳴般的掌聲。

正是這種溫和的脾氣,使得林肯在政壇如魚得水,最終登上總統。

 

王陽明說:心狹為禍之根,心曠為福之門。

隨意宣洩壞脾氣,就是在為自己不斷挖坑;而脾氣好的人,往往更容易得到命運的青睞。

中年以後,換個脾氣,就是換條命。

格鬥女王張偉麗,年輕時是個暴脾氣。

但凡別人一句話說得不對,她就會大動肝火,甚至大打出手。

結果因為脾氣臭,任何工作,她幹不了多久就被辭退,常常過得有一頓沒一頓。

遍嚐生活艱辛後,她終於學會了收斂。

後來,當她開始練習格鬥時,整個人的個性已經變得非常溫和。

 

2020年,30歲的張偉麗對上波蘭選手喬安娜。

賽前,喬安娜對張偉麗百般挑釁,甚至當面揚言:“我一定會打爆你!”

張偉麗聽了,卻不為所動,只是搖搖頭笑了笑。

在那場比賽中,張偉麗穩紮穩打,不急不躁。

最後她成功擊敗喬安娜,贏得世界頂級格鬥比賽UFC的冠軍。

脾氣的轉變,讓她從一個生命的失敗者,一躍成為人生贏家。

明代學者洪應明說:性躁心粗者,一事無成;心平氣和者,百福自集。

中年人的生活,誰不是一日遇佛,一日遇魔。

你越暴躁,越容易將結果引向敗局;控制好脾氣,你才有機會逆風翻盤。

遇事情緒上頭時,學會克制自己,為自己的頭腦降降溫。

改掉壞脾氣,保持平靜心態,從容面對生活的千難萬難,才能給人生換個新面貌。

 

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《箴言》中說:“不輕易發怒的,勝過勇士。制服己心的,強如取城。”

有脾氣是本能,管住脾氣才是本事。

這裡分享3個小方法,幫助你管住脾氣,迎接更好的人生。

1. 遵循十二秒原則

有研究指出,我們在氣頭上的時候,憤怒其實往往只能維持十二秒。

熬過這十二秒,情緒就能得到緩解。

在每次衝動的時候,有意識地提醒自己默數十二秒。

有了這個短暫的冷靜期,你激動的心情會慢慢平復,脾氣也就跟著消散了。

 

2. 掌握情緒ABC法

情緒ABC法,稱為情緒管理的萬能鑰匙。

 

簡單來說,你的脾氣,不是某件事直接引起的,而是源自於你對它的看法。

當你從事件中抽離出來,換個角度看,你會發現,很多事都有正面的一面,只要不誇大後果,也就不會引發激烈的情緒。

 

3. 保持鈍感力

主持人何炅說過一句話:

“你要學會一個詞,叫鈍感力。你要對很多事情不那麼敏感,鈍一點,慢一點。”

生活中絕大部分的生氣與憤怒,往往來自你的過度敏感。

學習保持鈍感力,任何事都不要太放在心上,就不會受外界刺激而輕易產生怒火。

 

演說家安東尼羅賓說:

“傑出人生的秘訣,在於懂得如何控制情緒這股力量,而不是被這股力量所反制。”

在成年人的世界裡,壞脾氣就像一匹野馬,若無法將它馴服,我們的人生就會隨時脫韁,墜入懸崖。

懂得克制自己,用和氣代替脾氣,你才能穩住生活的局面,經營好人生。

中年以後,凡事保留三分冷靜七分清醒,少點衝動,多點理智。

戒掉惡劣的脾氣,避免了不必要的爭執與衝突,你才能贏得想要的生活。

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