老話常說，與人為善，不僅體現道德之美，更是智慧之舉。

但現實中，很多人因為過於好心、不懂拒絕，很容易將自己陷入內耗的深淵。

與其對他人過度同理心與妥協，對自我過度否定與自責，不如把自己當成「反派」來養：擁有不好惹的實力、不​​內耗的情緒、不合群的堅守與不被定義的勇氣。

 

不好惹：自帶鋒芒，活出滾燙人生

在人際互動中，許多人喜歡展現與人為善的一面，認為只要討好、迎合，就能收穫好人緣。

然而，很多時候，全心全意地付出不僅不會收穫真心，落在別人眼裡還成了天經地義，結果讓自己的真誠變得一文不值。

電影《教父》中有句台詞說得很在理：“沒有邊界的心軟，只會讓對方得寸進尺，毫無原則的仁慈，只會讓對方為所欲為。”

要知道，越是迎合討好，越容易變得廉價，無法建立高品質的關係。

學會在善良中帶點鋒芒，才能抵抗住命運的諮詢。

不由想起才女蘇青的故事。蘇青為家庭捨棄了學業，早早地步入婚姻殿堂。婚後，她全心全意地服侍丈夫和公婆，卻因連生四個女兒，遭到丈夫的冷眼相待。

彼時她還天真地以為，只要自己夠賢良淑德，生下兒子後就能重新贏得丈夫的愛。沒想到即便兒子降臨，丈夫冷漠的態度也未改變。但備受霸凌的妻子，沒有任何怨言和責難，這讓丈夫最終越界出軌。

十年的忍辱負重，最終換來的卻是深深的失望與傷害。當嚐盡愛的悲苦，被踐踏的自尊和自我終於得到了喚醒。

蘇青毅然決定結束這段痛苦的婚姻，重新投入深愛的寫作事業。她寫了《結婚十年》，這本書一出版就廣受好評，蘇青也因此一躍成為上海文壇的新星。

恰如餘華在《在細雨中呼喊》中寫的：“當我們凶狠地對待這個世界時，這個世界突然變得溫文爾雅了。”

畢竟人生就是一場充滿規則的遊戲，適時展現原則與底線，不僅能進退自如，亦是對自我的一種保護。

與其活在別人的眼光裡，不能快意做自己，不如用「不好惹」的盔甲來保護自己。

 

來源：視覺中國

 

不內耗：不卑不亢，走出情緒陷阱

你聽過「內耗型人格」嗎？

「內耗型人格」通常指的是那種傾向於過度反思、內心掙扎和消耗精力的人格類型。具有這種人格的我們可能會過度分析事情，對問題進行反覆思考，並且容易陷入擔憂和憂慮中。

但實際上，我們擔心的事，99%都不會發生。

想起之前看過的一篇漫畫，畫裡那個「內耗型人格」的女孩讓人印象深刻。

報告工作時，看到上司微微皺了下眉頭，她就開始懷疑是不是自己出了什麼問題。

午後，她看到同事們聚在一起點奶茶，卻沒有叫自己，她便覺得自己被孤立了。

更讓她難過的是，她發現自己原本負責的工作被交給了新人，於是開始反思一定是自己做得不夠好。

這些瑣事像山一樣壓在女孩的心頭，導致她在工作中愈發疲憊不堪。

然而，真相卻是：領導的皺眉只是因為臉部有些癢；同事們點奶茶時確實忘了她，但隨後便邀請她一起吃火鍋；而工作交接給新人，是因為她即將升職，需要承擔更具挑戰性的任務。

不難發現，容易內耗的人，總是習慣過度解讀他人的一舉一動。

糾結、擰巴、內心戲一出接一出，心中的思慮慢慢累積成一座大山，將自己的神經壓垮。

想要讓生命減負，就要懂得放下無謂的小事。

定期清理當下的緩存，我們才有餘力，靠近喜歡的自己。

 

來源：視覺中國

 

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