進入中年，很多人都覺得對工作愛不動了。

 

清早，匆匆忙忙吃完早餐往公司趕，被堵在通勤路上心急如焚；

 

下午，好不容易撐到下班時間，boss的專案會議說開就開，準時下班又變得遙遙無期；

 

週末，想休息和朋友聚餐聊天，工作群組訊息響個不停，客戶又發來工作訊息…

 

在網路時代，工作日與假日的距離開始變得混沌不清，工作與生活之間也不再邊界分明，大家的職場壓力越來越大。

 

但很多時候，消耗你的不是工作本身，而是你對待工作的心態。

 

如果你常常被工作內耗，不妨試著換種心態與工作相處。

 

用離職的心態打工，工作就順了。

 

 

在某個脫口秀節目中，一位選手的吐槽令人印象深刻：

 

自工業革命以來，人類賺錢最主流的方式，就是上班。

 

（圖源網絡，侵刪）

 

很多人都希望，在工作上可以一分耕耘一分收穫，而自己付出的辛勞能夠得到回報。

 

但事實是，在內卷的壓力下，從工作中得到快樂與成就感的人越來越少。

 

小王在大廠工作多年，工作很認真，他手頭負責的專案難度高、人手少，還很容易出錯。

 

工作兩年後，公司組織架構突然調整，原本的領導被調崗，要向另一位領導者報告工作。

 

這位新來的領導者不熟悉業務，但說話行事非常強勢，小王幾乎每次和他溝通都會被痛批一頓。

 

小王辛苦準備了很久的晉級答辯，也卡在了這位領導的手中。

 

備受打擊的小王，每天上班如上刑，想不明白自己每天努力工作的意義到底在哪裡。

 

工作中的付出與回報不對等，讓許多人在職場中身心疲憊，感覺看不見希望。

 

想要逃離職場，但是一想到還有房貸車貸，還有全家老小，第二天還是乖乖爬起來去上班；

 

想要在工作上做出成績，可得到的正回饋實在太少，給自己添堵的事情反而與日俱增。

 

工作中的內耗，不僅會加速消耗我們的心力和熱情，也會阻礙我們的個人成長。

 

當我們在工作上失去鬥志，原本很容易做好的事情，也變得難如登天。

 

就像戴爾‧卡內基在《人性的弱點》中說：

 

“我們的疲勞通常不是由於工作本身，而是由於憂慮、緊張和不快。”

 

為了逃避工作帶來的痛苦，有些人透過菸酒來麻痺自己，有些人磨洋工擺爛，但很顯然，無濟於事。

 

於是，越來越多的打工人開始試圖擺脫職場內耗，為自己尋找新的出路。

 

 

馮唐曾說：

 

“不管是什麼工作，如果我們能夠以離職的心態去對待，那麼工作就會變得輕鬆很多。”

 

很多時候，當你在工作上過於用力，反而難以達到自己想要實現的目標。

 

當你用離職的心態去面對工作，工作上遇到的許多難題反而迎刃而解。

 

一位小紅書部落客曾經在影片中分享過自己的工作經驗。

 

在口罩三年期間，她的公司在大多數時候不需要來回通勤。

 

同時，公司的線上會議越來越多，領導安排的工作任務也越來越重。

 

當時的她從早到晚都在工作，幾乎沒有了自己的生活，整個人越來越焦慮內耗：

 

出現了一個小小的工作失誤，就覺得自己一無是處；

 

領導隨口提一點小建議，會讓她在夜深時反覆自我鞭撻；

 

平常吃不香睡不好，每次洗頭時掉一大團頭髮…

 

工作中的內耗讓她感覺身心疲憊，有一天她終於下定決心改變這一切了。

 

在工作後期，她開始嘗試「精神離職」。

 

上班時，她仍會認真處理工作，情緒穩定，行動迅速。

 

下班後，她就消失地無影無蹤，利用業餘時間學會了好幾項運動。

 

自此以後，她的工作效率變高了，更重要的是，心情也變好了。

 

又過了一段時間，公司竟然將她升職成為總監，還說她有「領導氣質」。

 

就這樣，「精神離職」不僅幫她從對工作的極度厭倦中解脫出來，也讓她從工作中獲得了更多的自信與成就感。

 

很多人在工作時，一旦外界的回饋和工作的結果沒有達到自己想要的結果，就很容易陷入內耗。

 

但從公司老闆的角度來看，打工的本質只是一場交易。

 

公司要的是你做事的結果，你投入了多少情緒勞動，只有你自己關心。

 

 

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