她告訴我，剛看到馮唐寫的那幾個字，她就好像重獲新生，每天就按這幾個字去要求自己，一開始真像打了雞血一樣，鬥志昂揚，但是最後就洩氣了。因為她的底線，根本沒到了: 不要臉、不害羞的境界。每次按著幾個字去做，她都要內心衝突好久，時間長了，精力都被內耗完了，那還有精力去繼續其他的工作和生活。她告訴我，她發現，最好的防禦，就是不接觸，尤其是自己還沒有什麼防禦本事的時候。

就像沒有自控力的孩子，你不能給他一個遊戲機，練他的自控力。聽到這裡，我越來越好奇，她還有什麼自創的方法，能讓自己變強大。她告訴我，她想到了:不看、不聽、不想、不抱怨。很適合她。不看，就像盲人，不知別人用什麼眼神去看他，他就不用去揣測別人的心思不聽，就像有些老人，想听的聽，不想听的就不聽，往往這樣的老人，過得都挺自在，因為他們不被外界影響。不想，就是遇到讓自己多想、害怕的事，她先擱置一邊，去干好自己喜歡的工作，不去想它。

從喜歡的工作中獲得能量後，再去處理。不抱怨，以免消極情緒對她造成2次傷害。聽她的述說，我都有些佩服她。很多人看了無數雞湯，也沒改變自己，而她卻不是。她經過自己的思考，把雞湯轉換成適合自己的思維。本身就是同自己的對話，對自己的和解，對自己的提升。這樣用心的去學習、改變。一定會越來越強大。

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