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國學大師季羨林曾說：

“一個人倘若能管理好自己的情緒，消化人世悲喜，縱然會經歷坎坷，也必能得到一定圓滿。”

了解自己的情緒，掌控好情緒，是一個人極難得的能力。

真正厲害的人，都是管理情緒的高手。

情緒穩定，才是一個人的高配。

修煉情緒，是最好的養生之道

季羨林先生說：“心態始終保持平衡，情緒始終保持穩定，此亦長壽之道。”

人的情緒不良，可能會導致各種疾病。
而穩定的情緒，會讓人在工作或生活中，保持一種相對積極的狀態，身心健康，做事情往往事半功倍，這樣也會形成一種良性循環。

生活中很多人，並沒有意識到，或者說根本不在意情緒對自己身心健康的影響，情緒失控就直接發飆，不僅不利於解決問題，還可能尷尬收場。

前幾天去超市，有一位顧客結賬的時候，因錢幣不能用的問題，與收銀員起了爭執。

這位顧客一直大喊大叫，脾氣特別大。

收銀員實在沒辦法，只能強壓怒火，盡量平靜地說：那幾角錢我們不要了，你趕緊走吧，後面還有很多顧客排隊結賬呢。

在大家焦急地註視下，這位顧客提著東西灰溜溜地走了。

對於脾氣暴躁的人，通常都是吃軟不吃硬，如果以硬碰硬，他們的脾氣會更加暴躁。

這位收銀員以柔克剛，很好地控制了情緒，還快速解決了問題，也沒有過多浪費後面排隊顧客的時間。

生活中，我們經常會見到這樣的事情，能管理好自己情緒的人，不僅不會氣大傷身，也能讓身邊的人感覺相處舒適。

現實生活和工作的壓力讓很多人長時間處在某種情緒中不能自拔，而情緒會直接攻擊身體器官，誘發不同程度的疾病。

看過一個故事，講一個富翁患了重病，吃了很多藥，嘗試各種養生方式都無濟於事。

他暴躁不安，覺得自己很快就會離開這個世界。

後來，尋到一位隱居的名醫，名醫為他把脈後說：“這個病治起來簡單，你只需要連續一個月，去一處安靜的沙灘，躺半個小時就好。”

富翁半信半疑，但還是照做了。

每次一躺就超過了2個小時，從來沒有這麼悠閒過。

他聽著海風的聲音，焦躁的情緒慢慢平復，生活的紛擾也慢慢淡忘。

一個月後，他覺得身心舒暢，情緒穩定，病也好了。

病痛，最怕的就是心態平和、情緒穩定、對它視若無睹。

修煉情緒，就是最好的養生之道。

穩定的情緒，是人生行穩致遠的標配

星雲大師說：“能幹的人，不在情緒上計較，只在做事上認真；無能的人，不在做事上認真，只在情緒上計較。”

情緒不好的時候，找一件事情做，當你專注於一件事情的時候，就不會被情緒牽著鼻子走了。

情緒越穩定，成事越容易。

世人極度讚譽的“中華千古第一完人”曾國藩就是一位情緒管理高手。

就是這樣一位千古完人，年輕的時候，脾氣也不好，情緒也不穩。

曾國藩有一位同在京城為官的湖南老鄉鄭小珊，兩人雖然年齡相差十歲，但交往甚密，說話從不忌諱。

有一次，鄭小珊無心的一句話，卻勾起了曾國藩的不滿。

曾國藩衝動之下，也不顧及往日情分，對忘年摯友破口大罵。鄭小珊生氣至極，拂袖而去。

事後，曾國藩反省自己的所作所為，覺得自己當時的情緒太過激動，內心充滿愧疚，準備去鄭小珊家“負荊請罪”。