真正改變人生的,是你的習慣

真正改變人生的,是你的習慣
value101 2024-04-30 檢舉

世界發展日新月異,倘若我們不及時更新自我,就會在不知不覺中,被時代的浪潮淘汰。

 

保持空杯心態,不斷精進技能,才能擁有隨時從頭再來的底氣。

 

03

行為習慣:

不要等到條件完美再行動

 

拖延,是成長路上最大的阻礙,也是對時間極大的浪費。

 

等待和拖延是世上最容易壓垮一個人鬥志的東西。  克服拖延,先完成任務,再盡情放鬆,才是最好的解決之道。

 

光靠想像是不可能成功的。想法停留在你腦子裡時間越長,它就會變得越弱。

 

在真實世界裡,你永遠等不到完美的時機。你必須立即行動,問題一出現就去解決它。

 

告訴自己:先去做,再做好,先完成,再完美。

 

培養行動的習慣,行動與其說是一種能力,不如說是一種心態。

 

道理聽再多,也不如行動起來。還是那句話:想都是問題,做才有答案。  在做的過程中激發新的靈感,縱然華麗的跌倒,也勝過無謂的徘徊。

 

在行為心理學中,人們把一個人新習慣或理念的形成並得以鞏固至少需要21天  的現象,稱之為“   21天效應  ”。

也就是說,一個人的動作或想法,如果重複21天就會變成一個習慣性的動作或想法。

 

通俗地說,就是一旦某種行為已成習慣,就會在潛移默化中,由內而外,由己及人,逐漸改變周遭的人。

正如一位哲學家所說:“習慣是一種巨大且頑強的力量,它可以主宰人生。”

刻意練習一種有益的行為習慣,它就是你蛻變的序章。

 

04

生活習慣:

 

翻書勤一點,運動多一點

 

人生如同一場馬拉松,比的就是誰的耐力更持久。

 

年輕時,想要的太多,拿身體換物質的富足;到後來,才恍然大悟:身體健康,才是最大的幸福。

 

而好的生活習慣,就是治愈身體最佳的良藥。

 

一個人的人生高度,就是他讀書的厚度。

 

陶淵明說過一句話:“勤學如春起之苗,不見其增,日有所長。”

 

平日里多讀書,也許一時半會看不出有什麼大的改變。

 

但是日積月累,你的眼界和格局,你的內涵和言行,定會令人刮目相看。

 

你花在讀書上的時間,都在默默塑造一個更好的你,不囿於一方天地,不困於一時低谷,在將來都會得到應有的回報。

 

時常閱讀,可以增加人生的厚度。規律運動,可以拓展生命的長度。

 

人只有擁有好身體,才能真正擁有自己想要的生活。

 

如今,趁著身體還好,趁著時光還早,去運動吧。

 

要知道,運動是最公平的事,只和自己有關。

 

堅持運動,提高免疫力,才是對人生最好的投資。

 

通過一個習慣的改變,帶動另一個習慣的改變,麗莎的人生也在悄然發生改變。

 

拉開人與人之間差距的,往往就是不同的生活方式。

 

所以,規律作息,堅持每天早睡早起,不懈怠,不放棄,在日復一日的堅持中,變好變優秀。

 

一顆釘子擠掉另一顆釘子,習慣要由習慣來取代。

 

當你戒掉一個又一個壞習慣以後,你就可以拿回生活的主動權。

 

 

 

 

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