只要你的情緒穩定，事情再糟糕也能找到解決的方法。

不然只會適得其反，讓自己在情緒失控中做錯事。

2、失控要控制，事後要反省

或許有些人的性子向來就是急，容易情緒上頭，但只要你肯下定決心去改變，就沒有不能改變的事，一切都只是時間的問題而已。

在情緒失控時，不斷默念「要冷靜」或深吸一口氣，讓自己冷靜下來，透過自己的方法來讓自己習慣控制情緒，可能一開始很難改變，但透過一次又一次的堅持下，失控的情緒終有被控制的時候。

而且，其實透過事後反省會發現，很多事情都不只一個選擇，只是一個人在情緒失控下，容易失去理智，就以為只有一條路可以走。

與其讓自己在情緒失控下走進思考迷思，不如學會控制自己的情緒。

有些事本來可以避免，卻可能在情緒失控中出現。

野馬被吸血蝙蝠吸的血遠遠不足以致死，但它們的暴怒和狂奔會加速它們的死亡。

所以說，想要控制自己的人生，就要先控制住自己的情緒，不然就會讓自己淪為情緒的奴隸，受盡情緒失控的折磨。

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