那是從頭來過的儀式，是與過去告別，與未來握手，讓自己重新站在陽光下。

笑容明媚，無所畏懼。

04.

選擇一項喜歡的戶外運動，痛快地累一次

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不知你是否有這樣的體驗，心中苦悶時，或找不到出路時，會選擇去運動。

大汗淋漓之後，一身輕鬆，堵在胸口的鬱結，好像也一下子衝開了。

如果，你也喜歡自己消化憂愁，不妨換上舒適的衣服和鞋子，去騎車、跑步、爬山、健行。

總之，選擇喜歡的運動方式，把自己丟在大自然中，盡情地累一次。

當你坐下來休息時，會神奇地發現，原來自然有魔力：

你在其中耗盡體力，它卻悄悄地往你心裡打氣。

正如一句話所說：運動，是對靈魂的充電。

運動過後，可能會累一陣，但這一陣足以振奮你的精神，讓你有勇氣去面對生活的驚濤駭浪。

所以，不開心了，就把煩惱放在一邊，讓身體先動起來。

動起來就會有風，風會帶來好消息。

 

05.

做一件惦記許久卻一直未做的事

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你心中一定有惦記許久，卻未做的事。

例如，一次說走就走的旅行；比如，跟心愛的人表白；比如，買喜歡但略貴的衣物。

總之，是你心心念念，卻猶猶豫豫的事。

那就趁心情不佳，大膽地不帶顧慮地滿足自己一回。

成年人沒有壓力不大的，容易因為一件小事崩潰，也容易被一件小事治癒。

我們每天那麼努力，那麼拼命，最後還是為了讓自己活得開心幸福。

既然一時找不到振奮的理由，那就用心中所想刺激自己。

要知道，過於壓抑自己，不一定會讓生活變得更好。

偶爾放縱一回，也不會讓生活變得更糟。

但那種幸福，卻像吃了一口蜜，回味不斷。

人生在世，自律克制的日子那麼久，偶爾鬆弛一回，去體驗多巴胺的快樂。

06.

畢淑敏說：“我們要和命運廝殺，哪裡能不受傷。”

這世上，沒有不帶傷的人，待傷口癒合，我們就完成了一次成長。

內向的人，癒合傷口的力量往往來自內心，雖然耗時會久一點，可一旦形成便堅韌萬分。

所以，加油吧，自我療癒的力量不可小覷。

點個“在看”，如果以上的方式你都不喜歡，那就選擇自己喜歡的。

適合自己的，就是最好的。

期待在留言區看見你的分享。

 

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