沙拉醬不要出去買了,教你懶人做法,少糖少油熱量低

沙拉醬不要出去買了,教你懶人做法,少糖少油熱量低
Mama 愛料理 2024-04-19 檢舉

前兩天閨蜜跟我說她在減肥,用沙拉醬拌菜吃,我聽到後暗暗笑她,你把沙拉醬用來減肥合適嗎?

那可是高油高糖的食物。她說可是減肥的時候吃多了水煮菜,想吃點帶味道的呀!

然後我就做了一款少油少糖的沙拉醬,她嘗過後說味道真心不錯。把做法分享給大家!

 

【自製沙拉醬】

食材:雞蛋2個,脫脂牛奶80克,白醋10克,玉米澱粉15克,白糖25克,玉米油15克,食鹽1克。

做法:先把所有的食材都放進碗裡,攪拌均勻。

 

一定要多攪一會。

 

拌勻後用一個篩網過濾到奶鍋或是不粘鍋裡。

 

放在煤氣灶上,小火加熱邊攪拌。

 

 

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