快樂簡單嗎？可以是很簡單，生活中的每件小事只要你用心感受，就能找到快樂。

但如果你的心態很粗糙，那就很難感受快樂。

所以，哈佛推薦的保持快樂的20個習慣你值得看一下。

 

1、學會感恩

 

感恩每天早晨出現的眼光，感恩路上吹來的微風，感恩路上行人給你的微笑。擁有感恩之心的人知足常樂，幸福感也很強。

所以，學會感恩，就是感受快樂。

2、選擇交好友

選擇和自帶正能量的朋友在一起，你也會變得自帶正能量；和垃圾人在一起，他只會把你變成垃圾桶。

所以，跟什麼樣的人在一起，你也會變成什麼樣的人，近朱者赤，近墨者黑；你的快樂取決於身邊人的感染。

 

3、培養同情心

凡事多站在對方的角度想一想，就變得不那麼計較，少一點誤會，多一點寬容，多一點快樂。

 

4、不斷學習

人痛苦的根源在於眼界太小，想的太多，做的太少；一個坐井觀天的人，整日會為那一寸之地煩惱；一個市井小民，整天為買菜多的一兩毛錢而爭執。

所以，多讀書多學習，眼界開了，心也就寬了，快樂也就多了。

 

5、學會解決問題

一個人常年被問題所困擾，他的面貌和心態都會發生改變，變得唉聲嘆氣、怨天尤人。

只有向前看的人才會致力於解決問題，不讓問題困擾自己，努力搬開心裡的石頭。

 

6、做你想做的事

成人一天之中有三分之一的時間是在工作，所以，工作能決定一個人一天當中是否快樂。與其整天做著不開心的工作消耗自己，不如做你想做的事，即使錢少點。

要知道不開心也是可以用金錢丈量的，能夠做到快樂，你的潛能也會增加。

 

7、活在當下

昨日之日不能重來，不值得去追思；今日之日不可來，不值得去擔憂；過好當下，才是根本。因為當下的快樂才是與你有關的。

 

8、要經常笑

研究表明嘴巴上揚可以增加幸福感，所以常笑笑。

笑一笑，十年少，笑多了就能讓你變得更加溫和，好運就會眷顧你，想想就快樂。

 

9、學會原諒

 

當你和朋友吵架時，到底誰更受折磨，不是他而是你，

因為你一直記得她為什麼惹你生氣，為什麼兩人走到這地步；不原諒的背後就是放不下，擾人心智。

學會原諒就是放過自己，心情自然就好了。

10、經常說謝謝

經常說謝謝，別人會投以微笑，你身邊的人也會因為你的一句謝謝而受感染。

 

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