哈佛大學:讓你保持快樂的20個習慣

哈佛大學:讓你保持快樂的20個習慣
value101 2024-04-09 檢舉

快樂簡單嗎?可以是很簡單,生活中的每件小事只要你用心感受,就能找到快樂。

但如果你的心態很粗糙,那就很難感受快樂。

所以,哈佛推薦的保持快樂的20個習慣你值得看一下。

 

1、學會感恩

 

感恩每天早晨出現的眼光,感恩路上吹來的微風,感恩路上行人給你的微笑。擁有感恩之心的人知足常樂,幸福感也很強。

所以,學會感恩,就是感受快樂。

2、選擇交好友

選擇和自帶正能量的朋友在一起,你也會變得自帶正能量;和垃圾人在一起,他只會把你變成垃圾桶。

所以,跟什麼樣的人在一起,你也會變成什麼樣的人,近朱者赤,近墨者黑;你的快樂取決於身邊人的感染。

 

3、培養同情心

凡事多站在對方的角度想一想,就變得不那麼計較,少一點誤會,多一點寬容,多一點快樂。

 

4、不斷學習

人痛苦的根源在於眼界太小,想的太多,做的太少;一個坐井觀天的人,整日會為那一寸之地煩惱;一個市井小民,整天為買菜多的一兩毛錢而爭執。

所以,多讀書多學習,眼界開了,心也就寬了,快樂也就多了。

 

5、學會解決問題

一個人常年被問題所困擾,他的面貌和心態都會發生改變,變得唉聲嘆氣、怨天尤人。

只有向前看的人才會致力於解決問題,不讓問題困擾自己,努力搬開心裡的石頭。

 

6、做你想做的事

成人一天之中有三分之一的時間是在工作,所以,工作能決定一個人一天當中是否快樂。與其整天做著不開心的工作消耗自己,不如做你想做的事,即使錢少點。

要知道不開心也是可以用金錢丈量的,能夠做到快樂,你的潛能也會增加。

 

7、活在當下

昨日之日不能重來,不值得去追思;今日之日不可來,不值得去擔憂;過好當下,才是根本。因為當下的快樂才是與你有關的。

 

8、要經常笑

研究表明嘴巴上揚可以增加幸福感,所以常笑笑。

笑一笑,十年少,笑多了就能讓你變得更加溫和,好運就會眷顧你,想想就快樂。

 

9、學會原諒

 

當你和朋友吵架時,到底誰更受折磨,不是他而是你,

因為你一直記得她為什麼惹你生氣,為什麼兩人走到這地步;不原諒的背後就是放不下,擾人心智。

學會原諒就是放過自己,心情自然就好了。

10、經常說謝謝

經常說謝謝,別人會投以微笑,你身邊的人也會因為你的一句謝謝而受感染。

 

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