過了中年才發現,日子越過越好的人,身上都有這個特質

過了中年才發現,日子越過越好的人,身上都有這個特質
value101 2024-04-09 檢舉

 

後來,程瑩也慢慢想通了,開始放下過往,與自己和解。

她利用前婆婆週末接走孩子的時間,讓自己好好喘口氣。

前公公生病了,她得空也會去幫忙,不管別人怎麼說,都做到問心無愧。

她終於走出了讓自己一直內耗的怪圈,不僅身體健康了,而且也重啟了人生,事業和愛情都迎來了花開。

人到中年,生活中的瑣碎與不順心,都可能成為壓垮我們的最後一根稻草,讓我們心力交瘁、瞬間崩潰。

但必須銘記,永遠不要困在負面情緒中太久。

我們可以發展愛好,用興趣的力量轉移內心的苦悶;可以找人傾訴,幫助我們平復情緒;更可以多出去走走,讓自然的風景洗滌心靈…

 

無論何時,對自己的關愛,都是驅散負面情緒最好的良藥。

就像貝爾‧格里爾斯在《荒野求生》中所說的:

「有時候,負面情緒會突然排山倒海地洶湧而至,似乎要把你湮沒,千萬不要試圖阻擋這些情緒,這樣反而會讓你備受煎熬。

正確的做法是,坦然接受這些情緒所攜帶的能量,並利用它來強化求生的決心。 」

 

拒絕低級快感,享受高級快感

人到中年,有人覺得生活無趣,做什麼都打不起精神。

有人始終樂觀,心態年輕,隨著年齡增長依然保持好奇心和求知欲。

差別在於,有人沉迷於低級快感,有人追求高級快感。

 

在赫胥黎的《美麗新世界》裡,把人分成了五個階層,分別是阿爾法、貝塔、伽瑪、德爾塔、厄普西隆。

為了控制階級最低的德爾塔和厄普西隆人,高階層的人們允許他們隨心所欲地享用可以忘掉煩惱的「蘇摩」零食,以此麻痺他們。

允許他們出入各種娛樂場所,讓他們虛度光陰、無所事事、難以躍遷,一輩子都為高階層的人做牛做馬。

現實中,不少人為了逃避壓力,會沉迷於短片、電子遊戲等。

他們一邊在爽感中不斷透支身心,一邊又對自己的墮落痛心疾首。

部落客@進化曾經這樣說:

「人在天賦上差距並不大,但最終的成就卻相去甚遠。

除了處境、運氣等,最根本在於有些人走在了追求多巴胺的路上,有些人選擇了內啡肽。 」

多巴胺會讓人成癮,讓人不斷感到空虛、後悔。

內啡肽則帶給人成就感,讓人內心充實平靜,愈發認可自己。

 

朋友小悠,早年沈迷於垃圾食物帶給自己的短暫快樂。

隨著年齡增長,身體不僅臃腫,人生也跟著頹廢,整天沉迷於打麻將,長期久坐不動,導致身體也亮起了紅燈。

後來,小悠咬咬牙,決心改變自己。

她堅持跑步、擼鐵、做瑜伽,用看書、做手工、練書法,取代讓自己上癮的麻將。

雖然起初的困難讓她倍感壓力,但隨著時間的推移,終於嚐到了自律帶來的甜頭。

整個人不僅變得爽朗了,而且精神狀態越來越好。

人到中年,更應警惕「快樂陷阱」。

短暫的放縱,雖然能帶來一時的愉悅,但那種快樂稍縱即逝。

相反,長期的自律,雖然需要付出更多努力和堅持,但獲得的滿足和暢快卻真實而持久。

 

寫在最後

梁實秋在《中年》中這樣說:

“中年的妙趣,在於相當地認識人生,認識自己,從而做自己所能做的事,享受自己所能享受的生活。”

深以為然。

步入中年,生活繁雜,瑣事不斷。

但難能可貴的是,我們依然能心懷希望,步伐堅定地繼續前進。

努力賺錢的同時,也不要忘了擁抱脆弱的自己,與過去的不快和解,與自己和解。

讓生活多點內啡肽,少點多巴胺,收穫身心的成長與持續的幸福。

— END —

 

 

 

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