當生活的疲憊感襲來時，我們該如何平衡自己、工作和家庭的關係？

曾在《讀者》雜誌上讀到這樣一段話：

「成年人都想要片刻的鬆弛，否則怎麼承受得住長期的壓力？

所以很多人停車熄火後，會靜靜坐一會兒，再回家。”

 

 

《讀者》2024年第6期《隱藏與遺忘》

毋庸置疑，每個在繁蕪世界打拼的人，都希望在回家時看到孩子生活富足、愛人笑容溫暖、父母身體康健。

然而，有時候我們也容易將工作裡的糟糕情緒帶回家，如何處理這些情緒，或許設定一個「緩衝層」是很好的方法。

就比如上文提到的在車裡坐一會兒再回家，遏制情緒垃圾的產生，將我們的小日子過得美滿和諧。

其實，除了情緒垃圾之外，還有兩種垃圾，會在很大程度上拖累我們的生活，影響我們的家庭運勢。

 

物質垃圾，圍困我們的生活

物質垃圾，顧名思義，就是生活中多餘的、無用的物品。

這些物品堆積在家裡，不僅佔據了寶貴的空間，也讓整個家顯得雜亂無章。

更重要的是，這些物質垃圾的形成，意味著錢沒有花到地方。

它們因為種種原因被擱置在一旁，價值得不到發揮，又因為尚且完好不捨得丟。

雜物累積多了，無形中便會對人造成一種消耗。

我的一位姑媽，她是個熱心腸的人，但她的家總是讓人望而卻步。

一進門，滿眼的雜物幾乎無處下腳，舊衣服、破家具、廢棄的電器…

 

這些年她積攢下的「寶貝」把家裡變成了垃圾場。

每當有人來訪，她總是一邊道歉一邊解釋：“這些東西都還有用，捨不得扔。”

然而，這些所謂的「有用」之物，不僅讓她的家變得擁擠不堪，還在無形中降低了她生活的幸福度。

物質垃圾不僅佔據了家庭的空間，更拖累了家庭的經濟。

姑姑常常為了找一件東西而翻箱倒櫃，浪費大量時間；而那些堆積如山的雜物，

也讓她錯失了很多改善生活的機會。

再看看那些她閒置的“寶貝疙瘩”，大多數是在超市打折或網絡促銷時買的，

現在直播間賣貨爆火，她又在主播的一聲吆喝中獻出了自己的錢包……

久而久之，她陷入了一種惡性循環：越窮越攢，越存越窮。

東西多了，人要花的心思也多了；垃圾多了，人積攢的壞情緒也會相應多起來。

一個家庭如果總是被物質垃圾所困擾，那麼他們就很難將日子過得更好。

 

《讀者》（校園版）雜誌中有一篇名為《超市的購物車為什麼越來越大》的文章，裡面提到了這樣一個現象：

「如今的購物車體積比1975年的購物車體積大兩倍。

“這是為什麼呢？拉爾夫·納德認為，這是資本家操縱消費者的方法：

購物車很大，你如果只買一點兒東西，自己就會覺得不好意思。”

 

很多時候，你購買的物品並不是你真正需要的，既沒有提升你的生活質量，還讓你陷入了消費主義的陷阱。

購物不只是添置物品，更是一種生活方式的選擇與自我表達。

在物品的擁有和使用上，質量遠大於數量。

這是一種選擇，更是一種「高配得感」的心態。

 

情緒垃圾，消耗我們的親情

情緒垃圾，如上文所言，指的是家庭成員之間負面、負面的情緒。

這些情緒如果不及時清理，就會像病毒一樣在家庭中傳播，影響我們的健康、損害我們的親情、波及我們的事業。

發小竹青是全職媽媽，丈夫年輕有為、前途無量，孩子聽話乖巧，令人羨慕。

然而，最近她卻常跟我抱怨丈夫情緒化嚴重，家庭紛爭不斷。

原來，她先生在工作上遇到了挫折，回到家後便把一肚子的怨氣撒在家人身上。

 

妻子和孩子稍有不順他的意，他便大發雷霆。

漸漸的，家裡的氛圍變得越來越壓抑，每個人都小心翼翼地生活著。

 

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