真正內心強大的女生,都懂得及時拉黑這6種想法

真正內心強大的女生,都懂得及時拉黑這6種想法
value101 2024-04-08 檢舉

某天,後台有位女生,給熊發來了這麼一段話。

熊覺得,大部分難過痛苦,並不是因為別人說的話有多刺耳,而是我們內心喜歡跟自己過不去……

真正內心強大的人,其實他們也沒有什麼“難學”的技能、本事;

只是他們能接納自己,跟最真實的自己好好相處。

“自由的人生,開始於你放下對自己的成見,跳出執念的樊籠。”

這句話,來自熊今天想給大家分享的書:《拒絕被支配的勇氣》。

 

書的作者,是來自霓虹國極負盛名的心理學家、自尊心理學研究代表人物:鈴木敏昭。

在鈴木看來,我們每個人來到這個世界上,彷彿都是帶著人生腳本的:

有人桎梏腳本設定,演繹苦情戲;有人打破腳本樊籠,譜寫歡樂頌。

 

而打破腳本樊籠的方法,就是跟內心的一些固執的想法說再見。

因此在這本書中,作者和我們探討了生活中常見的幾種應該“及時拉黑”的想法;

並為我們提供了相對應的對策,幫助我們改變自我,獲得成長。

 

今天,熊就將這些應該及時拉黑的想法一一分享給大家;

希望大家都能成為一個內心超級強大的人~

 

應及時拉黑的想法1:

 

“我應該……”、“我必須……”

“我應該在30歲前結婚。”

 

“我應該做出令所有人滿意的成績。”

……

很多時候,我們都被許許多多的“應該思維”束縛著。

而在作者看來呢,若我們長期束縛與這種“應該”思維中,不僅會使自己的思維變得呆板、生活變得拘謹;

也讓自己時常處於神經緊繃的狀態中,令他人感到不舒服。

 

“這個世界上並不存在絕對的事情,能夠如願以償的事情也是屈指可數。”

作者希望我們能夠明白,我們不用要求自己必須事事完美,有時可以這麼想:

 

工作沒有成就也沒關係,來日方長,總會做出成績;

偶爾身體有恙也沒關係,人生漫漫,總有一兩天健康不在線;

 

當我們學會將自己從“應該”中解脫出來,不僅心態會更加放鬆,也可以用全新的角度看待生活。

有句話,熊特別喜歡:

“世界上有那麼多條條框框,就是為了告訴你,不用格格都入。”

熊認為,內心真正強大的人不是什麼都會做,而是清楚自己想做什麼。

 

應及時拉黑的想法2:

“所有人都不喜歡我……”

或許有些事情只是發生了一兩次,有的人便會忍不住將其誇大,從而自我否定;

 

比如:被異性拒絕了,就覺得自己不受任何異性喜歡;跟某個同事鬧不愉快了,就認為所有朋友都不喜歡自己……

 

在作者看來,這些都屬於過度泛化的心理偏見;

 

而這種心理偏見,也會讓我們相信無論自己怎麼努力,都改變不了什麼。

 

因此作者建議我們,不要把“所有人”、“總是”等太過絕對的詞語作為自己的口頭禪;

 

這樣我們就可以通過言語的力量,來改變自己的思維模式。

 

或者,也可以觀察身邊的人,也許會發現有些人即使相貌平平、並沒有特別突出的能力,依然受到大家的歡迎。

應及時拉黑的想法3:

“一定不行”、“這事真糟糕”……

“我肯定考不上了。”

“我就是個倒霉蛋。”

……

作者說,常常有上述這類想法的人,心裡往往都有一個“消極過濾器”。

 

即:當一件事發生時,會像過濾東西一樣,在腦海中把積極的想法過濾掉,只保留消極的想法。

 

可想而知,這種“消極過濾器”會讓我們的生活大受影響;

 

 

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