4.加山楂

菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，

能化淤消脂，清涼降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。

 

5.加決明子

取炒后的決明子茶10g、枸杞子一勺、黃菊花5朵代茶飲用。

功效：

1.清肝明目：決明子菊花茶可入肝經，能促進肝臟排毒，還可促進肝臟的新陳代謝，

平肝火，用於治療因肝火上炎導致的目赤腫痛、視物模糊、眼睛乾澀、青光眼、白內障等癥狀。

2.降血脂：決明子菊花茶可降低血清膽固醇以及甘油三酯含量，

還可降低脂肪在血管壁的沉積，從而降低血脂，用於防治動脈粥樣硬化、心肌梗死等癥狀。

 

菊花泡水的搭配有很多方法，找到合適自己的方法去喝能達到不同的效果，

泡菊花茶的時候最好用透明的玻璃杯，一般用沸水泡上5分鐘左右便可飲用，

每次喝時不要一次性喝完，要留下小部分的茶水，重新加入水，泡上片刻后再喝。

 

菊花茶雖好，但是也要注意不要長期飲用，特別是體寒的人盡量少喝，

上班族的人群可以喝枸杞菊花茶，有助於緩解眼睛疲勞，

如果不太喜歡菊花味，可以適量加入一點冰糖，

不過有糖尿病和脾虛的人不要加，直接開水沖泡就行。

 

 

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